Egy tanulmány szerint a rendszeres súlyemelés csökkentheti a korai halálozás kockázatát.
A testépítés, mint sportág, egyre több nőt kerít hatalmába. Hol van ebben az egészséges határ? Miként dolgoznak a profik?
A futás sétával kombinálva igen egyszerű módszer és nagyon hatásos. Nem kell hozzá más csak egy jó adag elhatározás és egy jobb futócipő. Az eredmények pedig majd magukért beszélnek majd.
Az egészséges életmódhoz hozzátartozik a megfelelő mennyiségű mozgás. A séta, mint mozgási forma, egyre népszerűbb. A hétköznapi rohanásban nem könnyű teljesíteni, de van rá fortély, miként teljesíthető.
Aki szeretné elrejteni lelógó integető izmait, az megtanult királynői módon integetni. Vagyis összezárt újakkal, csak a csuklónkat mozgatva. De van rá megoldás, hogy gyorsan megszabadulj tőle.
A 60-a évek eleje óta művészfilmek és közönségfilmek szereplője, a hazai színjátszó szakma meghatározó személyisége.
Míg vannak napok, amikor szinte kivet minket az ágy, máskor – különösen a téli reggeleken – legszívesebben még órákig maradnánk a takaró alatt. Ezekben az esetekben nagy hasznát vehetjük néhány nyújtógyakorlatnak, amelyet még az ágyban elvégezhetünk.
Nem kell lemondanunk a sportolásról akkor sem, ha hidegre fordul az idő. A tudomány szerint számos pozitív hatása van, ha zord időben is kimozdulunk.
