egeszseges-eletmod (60 találat)

Kímélő ételek a nagy lakomák után

A karácsony és a szilveszter a legtöbb családnál hatalmas evészettel jár. Valahogy mindig több lesz az étel, mint az ember, aki meg is tudná enni, így aztán napokig csak eszünk, és a maradékokat is igyekszünk elpusztítani.

Csütörtök – Egészségesen, télen is!

Nyáron könnyű dolgunk volt, ha sok gyümölcsöt, zöldséget akartunk enni, vitaminbogyók helyett bogyós gyümölcsökkel turbóztuk fel testünket, lelkünket. A mozgással is jól álltunk, mert még az is, aki nem sportolt sokat ment, gyalogolt, ha utazott, sétált, amikor nyaralt, vagy az unokák után nyargalt hegyre fel, völgybe le. De jön a tél, amikor pillanatok alatt képesek...

Út az egészséges életmód felé

Egészségesen élni nem is olyan könnyű – már eleve ki kell választanunk a sokféle programból azt, ami nekünk megfelel. Érdemes orvos vagy szakember segítségét kérni, és megismerkedni az egészséges életmód alapszabályaival is.

Kedd – A mókuskerékből kiszállva

Ebben az adásban olyan vendégekkel beszélgetünk, akik kiszálltak a mókuskerékből, hogy egy nyugodtabb, teljesebb életet éljenek, megvalósítva álmaikat.

Miért szükséges nyáron is a vitaminpótlás?

Általában azt gondoljuk, hogy télen sokkal nagyon szüksége van a szervezetünknek a vitaminbevitelre, hiszen azoknak csak a betegségek megelőzésben van nagy szerepük. Ez az állítás hamis, ugyanis a vitaminok többsége nélkülözhetetlen a szervezet egységes működéséhez. A következőkben felsorolt vitaminok pótlása kifejezetten fontos a nyári időszakban is.

Napi hány lépés kell megtennünk, hogy fogyjunk is tőle?

Függetlenül attól, hogy a telefonunkra letöltöttünk-e egy lépésszámláló alkalmazást, vagy sem, bizonyára meg tudjuk ítélni, hogy egy nap körülbelül mennyit sétálunk. Ha nem is a lépések számában, de kilométerekben talán meg tudjuk tippelni. A szakemberek szerint a lépésszámláló mégis azért lehet hasznos, mert ott pontosan nyomon követhetjük, hogy eleget...

Induljon a nap egy egészséges szépségturmixszal!

Egy hidratáló és tápláló reggelinél jobban nem kezdődhet el a nap: feltölt energiával, laktat és produktívvá tesz.

Teákkal a plusz kilók ellen

A legkiválóbb zöld teák rengeteg hasznos ásványi anyagot, vitamint, nyomelemet, csersavat és illóolajat tartalmaznak. Mindezek mellett anyagcsere-javító és zsírégető hatásuk elősegítik a fogyást is.