Tudósok megállapították, hogy az egészséges életmód felülmúlhatja azokat a géneket, amik egyes embereknél genetikailag megrövidítik a várható élettartamot, és akár öt évvel is meghosszabbíthatja azt.
A lapos has egyik előnye nemcsak az, hogy magabiztosabban sétálhatunk a strandon, vagy nyugodtan felvehetünk bármilyen ruhát vagy pólót anélkül, hogy be kellene húznunk a hasunkat, de egészségügyi szempontból is érdemes megfontolni, hogy csökkentsük a hasi zsírpárnáink méretét, tömegét. A szakértők szerint ezeket a dolgokat érdemes betartani, avagy íme szinte minden,...
Hazánkban minden második ember szív- és érrendszeri betegségbe hal bele, pedig a betegség megfelelő életmóddal jó eséllyel elkerülhető.
A kuszkusz észak-afrikai, berber eredetű étel, melyet ma már bármelyik szupermarket polcain megtalálhatunk. Amellett, hogy nagyon egészséges és tápláló, sokféle fogáshoz felhasználható köretként.
Egy egészséges és könnyed fogás a halas ételek szerelmeseinek.
A karácsony és a szilveszter a legtöbb családnál hatalmas evészettel jár. Valahogy mindig több lesz az étel, mint az ember, aki meg is tudná enni, így aztán napokig csak eszünk, és a maradékokat is igyekszünk elpusztítani.
Nyáron könnyű dolgunk volt, ha sok gyümölcsöt, zöldséget akartunk enni, vitaminbogyók helyett bogyós gyümölcsökkel turbóztuk fel testünket, lelkünket. A mozgással is jól álltunk, mert még az is, aki nem sportolt sokat ment, gyalogolt, ha utazott, sétált, amikor nyaralt, vagy az unokák után nyargalt hegyre fel, völgybe le. De jön a tél, amikor pillanatok alatt képesek...
Egészségesen élni nem is olyan könnyű – már eleve ki kell választanunk a sokféle programból azt, ami nekünk megfelel. Érdemes orvos vagy szakember segítségét kérni, és megismerkedni az egészséges életmód alapszabályaival is.
