Három nagyon erős „válóok” van: a pénz, a szenvedélybetegségek és a megcsalás. Ezek közül egyiket sem egyszerű kivédeni és még nehezebb megértőnek lenni, de talán a megcsalás ellen te magad is tehetsz.
A jó alvás fontosságát és egészségre gyakorolt hatását nem lehet eléggé hangsúlyozni – különösen igaz ez a gyerekek esetében. Számtalan trükk bevethető annak érdekében, hogy a kicsik minél könnyebben és hosszabban aludjanak: ezek közül az egyik lehet a manapság egyre nagyobb választékban kapható csillagoségbolt-kivetítő.
A kóros fáradtság nagyjából népbetegségnek számít, szinte nincs olyan ismerősünk, aki ne panaszkodott volna legalább egyszer arra, hogy folyton fáradt. Nem véletlenül: az életvitelünk nagyon felgyorsult, és gyakran nem is élünk a legegészségesebben. Ezek lehetnek az okai annak, hogy viszonylag sok alvás után is mindig fáradtnak érezzük magunkat.
Wellness-lakberendezés – igen, ilyen is van már, és a szakmát űzőknek az a feladatuk, hogy megmondják: hogyan rendezzük be a lakásunkat a legcélszerűbben ahhoz, hogy minél boldogabbak legyünk, és minden helyiség megfelelő rezgéseket adjon nekünk? Hogyan rendezzük be például a hálószobánkat? Egy szakértő tanácsai következnek.
A válasz meglepőbb, mint hittük.
A jó alvás egyik legfontosabb tényezője a jó matrac – de vajon hogyan válasszuk ki a számunkra legoptimálisabbat? Rugó, kókusz, memóriahab – vajon melyik hozhatja meg számunkra a legédesebb álmokat?
A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás erősíti az immunrendszert. De az is sokat számít az egészségünk szempontjából, hogy milyen pózban alszunk. Vannak kifejezetten káros elhelyezkedések.
Ha az ágy kiválasztásáról van szó, számos részletet kell figyelembe vennünk. Persze az sem árt, ha az ágy trendi, ízléses és csodásan illik a hálószobába, de alapvetően az a legfontosabb, hogy kényelmes legyen.
