Csak napi 2-3 percet vesz igénybe naponta, viszont évekkel is fiatalabbnak nézhetünk ki, ha nem sajnáljuk az időt attól, hogy megmasszírozzuk az arcunkat. A gyakorlatokat 20 alkalommal kell ismételni, az eredmény pedig önmagáért beszél. Mutatjuk, hogyan őrizhetjük meg a fiatalságunkat az arcmasszázs segítségével. Videó!
Ha szeretnénk, ha nem, ha hajlamosak vagyunk rá, a toka már fiatalkorunkban jelentkezhet, hogy aztán az évek múlásával csak egyre nagyobb legyen, és lejjebb ereszkedjen. Szerencsére vannak módszerek a megelőzésre és a kezelésre is.
Kocogás, torna vagy pilates után nagyon jól tud esni egy masszázs, arról nem is beszélve, hogy így megelőzhető az izomláz és felgyorsítható a regenerálódás. Persze az, hogy minden alkalom után elmenjünk egy szalonba, nem olcsó mulatság – éppen ezért itt van 3 olyan masszázstechnika, amit önmagunkon is alkalmazhatunk edzés után.
Ha krónikus fájdalommal élünk, akkor nem csupán a gyógyszerek között válogathatunk: számos olyan pirulamentes gyógymód létezik, ami segíthet könnyebben együtt élni a fájdalommal.
Bár ma már léteznek erre igazán gyors megoldások, mint a hajhosszabbítás, tudjuk jól, hogy az nem ugyanaz az érzés, mint mikor a saját hajunk nő meg szép hosszúra, arról nem is beszélve, hogy elég költséges. Ha szeretnénk növeszteni a hajunkat, de maradnánk a természetes módszereknél, van néhány apró trükk, ami a hasznunkra válhat.
Bár fiatalabbaknál is megjelenhet az ülőidegzsába, vagy más néven isiász, jellemzően inkább a középkorúaknál vagy idősebbeknél előforduló, heves, nyilalló, élénk fájdalom. Az alsó deréktájon a derékban, illetve a keresztcsont tájékában jelentkezik. Rendszeres sporttal, masszázzsal és tudatos étrenddel megelőzhető, korai szakaszában jó arányban gyógyítható...
Ha fejfájásunk van, akkor elsőre a legtöbben valamilyen tablettához nyúlunk, pedig van gyógyszermentes megoldás is. Illusztrációink segítségével megmutatjuk azokat az akupresszúrás pontokat, melyek masszírozásával gyorsan és hatékonyan szüntethetjük meg a fejfájást.
Továbbra is hiszek abban, hogy a mozgás segíteni fog a sérv leküzdésében, valamint abban, hogy a további csigolyasérüléseket mozgással, sporttal meg tudom előzni.
