Kapu Tibor lehet az első magyar űrhajós, aki a...
Az, hogy otthon maradunk, nem jelenti azt, hogy ne lehetne mozogni egy kicsit! Segítünk nektek abban, hogy jobban teljen az idő, egyik szerzőnk, Laci hasizom feladatsorát a Facebook-oldalunkon meg is nézhetitek!
A 11 és 17 év közötti gyerekek egészsége, kognitív és társas képességei sem fejlődnek megfelelően, mert nem sportolnak eleget.
A 15 évesnél idősebb gamereknek csak alig több, mint 80 százaléka mozog rendszeresen, és csupán harmaduk végez heti több mint 4 alkalommal aktív testmozgást. A sportolási szokások kialakítása tehát akkor sem lehetetlen, ha gyermekünk idejének nagy részét inkább tölti online játékokkal, mintsem sportolással.
Modern játszótér, futókör és sportkert, illetve pihenősétány is várja a családokat Óbudán.
Az életmódváltás nem egyszerű: a legfontosabb összetevője az elhatározás. Ehhez kapcsolódik az új étrend és a rendszeres edzés – mindezt elkezdeni sem könnyű, nemhogy kitartani: tudatosan figyelni arra, hogy mit eszünk, és főleg mindig helyet teremteni a heti két, három, négy edzésnek. Aki próbálta, tudja, hogy olykor igazi hősnek érezhetjük magunkat, amiért...