sportolas (13 találat)

Eddz a Ridiküllel!

Az, hogy otthon maradunk, nem jelenti azt, hogy ne lehetne mozogni egy kicsit! Segítünk nektek abban, hogy jobban teljen az idő, egyik szerzőnk, Laci hasizom feladatsorát a Facebook-oldalunkon meg is nézhetitek!

Nem mozognak eleget a gyerekek

A 11 és 17 év közötti gyerekek egészsége, kognitív és társas képességei sem fejlődnek megfelelően, mert nem sportolnak eleget.

Ha „gamer” a gyerek, ezek a sportok bejöhetnek neki

A 15 évesnél idősebb gamereknek csak alig több, mint 80 százaléka mozog rendszeresen, és csupán harmaduk végez heti több mint 4 alkalommal aktív testmozgást. A sportolási szokások kialakítása tehát akkor sem lehetetlen, ha gyermekünk idejének nagy részét inkább tölti online játékokkal, mintsem sportolással.

Megújult a Holdudvar park

Modern játszótér, futókör és sportkert, illetve pihenősétány is várja a családokat Óbudán.

Elkezdeni sem könnyű, nemhogy kitartani: így motiváljuk magunkat a sportolásra

Az életmódváltás nem egyszerű: a legfontosabb összetevője az elhatározás. Ehhez kapcsolódik az új étrend és a rendszeres edzés – mindezt elkezdeni sem könnyű, nemhogy kitartani: tudatosan figyelni arra, hogy mit eszünk, és főleg mindig helyet teremteni a heti két, három, négy edzésnek. Aki próbálta, tudja, hogy olykor igazi hősnek érezhetjük magunkat, amiért...