Aranyérem született a budapesti kard...
Télen kevesebb a napfény, amely megviselheti a szervezetünket. Ennek pedig igen kellemetlen tünetei lehetnek. Ám a jó hír az, hogy ezeken könnyedén segíthetünk egy kis odafigyeléssel.
Csökkenthetjük a szívroham és a rák kialakulásának kockázatát. Ehhez megfelelő étrend-kiegészítők és ételek szükségesek - derült ki egy friss kutatásból.
Szervezetünk napi D-vitamin igényét részben a napsütés segítségével fedezi, ezért ilyenkor, ősszel is érdemes már nagyobb figyelmet fordítani arra, hogy a szükséges mennyiséget ételek formájában pótoljuk.
Sok mindent tehetünk ízületeink egészségéért és érdemes is, hogy sokáig fájdalom nélkül szolgáljanak minket. Az odafigyelés nem olyan nehéz és bonyolult.
És, ha süt, az ember napra vágyik. Hiszen olyan hosszú volt a tél, olyan sápadtak vagyunk, szükségünk van a napsugárra.
Eléggé ellentmondó ajánlásokat kapunk arról, hogy mennyi kalciumot és D-vitamint kell szednünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk.
Számos természetes vitaminforrás közül választhatunk a tabletták helyett, csak tudnunk kell, hogy miből is válogassunk.
Télen pánikszerűen elkezdjük magunkba "dobálni" a vitaminokat, ám ez magában kevés, nem árt ügyelnünk másra is a hideg hónapokban.