Függetlenül attól, hogy a telefonunkra letöltöttünk-e egy lépésszámláló alkalmazást, vagy sem, bizonyára meg tudjuk ítélni, hogy egy nap körülbelül mennyit sétálunk. Ha nem is a lépések számában, de kilométerekben talán meg tudjuk tippelni. A szakemberek szerint a lépésszámláló mégis azért lehet hasznos, mert ott pontosan nyomon követhetjük, hogy eleget...
Egy hidratáló és tápláló reggelinél jobban nem kezdődhet el a nap: feltölt energiával, laktat és produktívvá tesz.
A legkiválóbb zöld teák rengeteg hasznos ásványi anyagot, vitamint, nyomelemet, csersavat és illóolajat tartalmaznak. Mindezek mellett anyagcsere-javító és zsírégető hatásuk elősegítik a fogyást is.
Külföldön messze népszerűbb alapanyag, mint Magyarországon, pedig érdemes variálva beemelni az étrendünkbe. A kelbimbót a 19. században Belgiumban nemesítették ki, éppen ezért ha külföldön vagyunk, brüsszeli káposztaként brussels sproutsként keressük az étlapokon.
A színésznő hat évtizeddel az első címlapfotója után most a lengyel kiadás borítóján pózol.
Egy friss kutatás kimutatta, hogy azok, akik nem vették véresen komolyan a diétájukat, sokkal tovább fenn tudták tartani az egészséges étrendjüket, mint azok, akik nem bűnöztek egyszer-kétszer. Kiderült, hogy ha olyan ételeket is eszünk, amelyek nem egészségesek, sokkal könnyebben tartjuk magunkat az egyébként egészséges életmódunkhoz.
Ahogy terjed a koronavírus-fertőzés a második hullám idején egyre fontosabb az immunrendszerünk támogatása. Az egészséges életmódnak minden eddiginél fontosabb szerepe van és lesz is.
Sokan feladták az egészséges életmódot és inkább étellel-itallal vigasztalják magukat - állítja a táplálkozási szakértő. Pedig az életmódváltás hosszú távon sokkal kifizetődőbb.
