etrend (366 találat)

Ezekre figyelj a táplálkozásban 50 felett

Az idő múlásával egyes vitaminokra, nyomelemekre és ásványi anyagokra még nagyobb szüksége lesz a szervezetnek, mint a húszas, harmincas éveinkben. Hiába a helyes táplálkozás, a mozgás, ezeket az ételeket kötelező lesz beépíteni a mindennapokba, ha 50 felett vagyunk.

A helyes táplálkozás fontos az immunrendszernek

Az immunrendszer erősítéséhez különösen fontos a megfelelő táplálkozás. Ez mindíg igaz, de különösen járványok idején - figyelmeztetnek a dietetikusok.

A legjobb természetes gyulladáscsökkentők

A hosszan tartó gyulladások a szervezetben számos komoly következménnyel járhatnak. Ezek ellen sokat tehetünk, hogy elmúljanak, csupán az étrendünkön kell egy kicsit változtatni.

Ma egyél kevesebb húst

Manapság egyre több szó esik arról, hogy nagyon kevés zöldséget eszünk. Egyre hódít a vegetáriánus étrend és nem alaptalanul. Ma különleges nap van: Húsmentes világnap.

Ezeket az alapanyagokat mindenképp vedd fel az étrendedbe

A kiegyensúlyozott étrend az alapja az egészségünknek. De bevihetjük-e a megfelelő tápanyagokat az ételeinkkel? Ehhez ad támpontot a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal Szupermenta programja.

A három legnagyobb tévhit a szénhidrátokkal kapcsolatban

Ha valaki fogyókúrázni kezd, vagy egészségesebben szeretne étkezni, a legelső, ami eszébe juthat, hogy mellőzze a szénhidrát bevitelét. Csakhogy a szénhidrátról sokunknak hibás információi vannak.

Elvékonyodik és hullik a hajad? Van megoldás!

Egészségünk alapja a megfelelő étkezés, így a hajunkra is nagy hatással van. De nem mindegy mit eszel akkor, amikor elvékonyodik a hajad. Megmutatjuk, mi kerüljön a tányérodra, ha ezzel küzdesz.

A kiegyensúlyozott étrend, fél egészség

A megfelelő étrend az egyik alapja a testünk egészségének. A legújabb kutatás olyan összefüggést tárt fel a betegség és az étkezés között, amelyre nem is gondoltál volna.