feltoltodes (37 találat)

Kánikula az irodában – így őrizzük meg munkakedvünket nyáron is

Még akkor is nehezebb nyáron fenntartani munkakedvünket, ha nem sülünk meg légkondi hiányában az irodában, vagy ha már le van foglalva július végére az egyhetes nyaralás. Mit tehetünk, hogy nagyobb lendülettel üljünk le íróasztalunkhoz minden reggel még ezekben a hónapokban is?

Tartsunk ebédszünetet az egészségünk érdekében

Annak ellenére, hogy a legtöbbünk szerződésében szerepel az ebédszünet, mégis könnyen előfordulhat, hogy nem vesszük ki azt, vagy kivesszük, de kicsit bűntudattal, mert nem dolgozunk közben. Pedig az ebédszünet mindenkinek jár, főleg, ha szerződésben van rögzítve. Ráadásul az egészségünk érdekében is fontos, hogy kivegyük azt a félórás–órás szünetet.

Élvezzük az egyedüllétet akkor is, ha párkapcsolatban élünk

Mások vagyunk, más igényekkel: egyesek kevesebb, mások több énidőt igényelnek. Van, aki szeret egyedül lenni, még ha párkapcsolatban is van, törekszik arra, hogy minél több olyan programot szervezzen magának, amikor egyedül lehet, párja nélkül. Mások pedig minden percüket a partnerükkel töltenék. Pedig mindenkinek szüksége van valamennyi énidőre, még ha ezt az...

Így töltődjünk fel egy barátokkal töltött nap után, ha befelé forduló típusok vagyunk

Az introvertált, vagyis befelé forduló típusú emberek számára nagyon kimerítő tud lenni, ha sokat kell emberek között lenniük – ezért nem árt, ha tudják, hogyan tudnak a legjobban újra feltöltődni egy ilyen nap után. Adunk hozzá néhány tippet!

Segítség munkamániásoknak: így kapcsolódjunk ki és dolgozzunk kevesebbet

Mindenkinek van olyan ismerőse, akire egyértelműen igaz, hogy munkamániás – ha éppen nem ő maga az. Az utóbbi esetben a felismerés talán már fél siker. De biztos, hogy csak a munkának szeretnénk élni? Hol marad az életünkből a család, a barátok, és persze a személyes igényeink, a pihenés, a kikapcsolódás és a szórakozás? Ha nem szeretnénk az egész életünket...

Kapcsoljuk ki az agyunkat: 10 tipp a munka utáni feltöltődéshez

Egy hosszú munkanap után valószínűleg semmi másra nem vágyunk, mint a pihenésre. Elengedni az aznapi problémákat, gondot és nyomást, és lazítani egyet. Kikapcsolni az agyunkat, feltöltődni a munkahelyen kívül, otthon. Sokszor azonban nehezebben megy, mint gondolnánk – egyszerűen képtelenek vagyunk elengedni a munkát, a feszültséget, a stresszt. Mutatunk 10 szuper tippet...

Gondoskodjunk önmagunkról – a jobb közérzetért

Mindenkinek megvan a maga receptje, amit előhúz, hogy jobban érezze magát, feltöltődjön, kikapcsolódjon. De olykor nem árt egy kis változatosságot belecsempészni még az otthoni wellnessbe sem. Esetleg jól is jöhet néhány új ötlet, amely segítheti a regenerálódásunkat, megújulásunkat. Öngondoskodó tippek a jobb közérzetért!

Hogyan legyünk boldogabbak? Segítünk meglátni a problémákat!

Mindenki a boldogságra törekszik, illetve arra, hogy minél jobban érezze magát. S ha ez az állapot huzamosabb ideig megmarad az életünkben, a hétköznapjainkban, akkor már úgy érezzük, hogy jól vagyunk, hogy boldogok vagyunk. A „minden rendben”-állapot elérésének lehetősége mindenki előtt ott van, csak néhány dolgot kell érte tenni. Ez persze egyénektől (és...