Ha azok vagyunk, amit megeszünk, akkor talán érdemes elkerülnünk azokat az ételeket, amiktől felpuffadunk. A nyári és az egzotikus gyümölcsök, mint a papaya vagy az ananász, segítségével megelőzhető a puffadás, de egyrészt ilyesmit – lássuk be – ritkán fogyasztunk, másrészt pedig itt van az ősz, honnan szereznénk be ezeket a gyümölcsöket?
A testünk reagál azokra az ételekre, amiket elfogyasztunk. Vagyis szinte rögtön tudjuk, hogy amit ettünk, az jó vagy rossz hatással volt-e ránk, hiszen érezzük annak pozitív vagy negatív jeleit. Akik pedig rendszeresen átélik az emésztési zavarokkal és gyomorégéssel járó reflux tüneteit, még jobban tudják, mennyire fontos a figyelem.
Hogy a jóga rendszeres gyakorlása nemcsak a testünkre, de a szellemi és lelkivilágunkra is pozitív befolyással bír, már nem kétséges. Mint ahogyan az sem, hogy a kezünkön reflexzónák találhatóak, amelyek az agyunk és a testünk konkrét részeihez kapcsolódva hatással vannak rá. Egy jó kéztartással, azaz mundrával akár arra is képesek lehetünk, hogy egészségügyi...
