Sokan nem tudják elképzelni a reggelt az első korty kávé nélkül. Pedig nem mindegy, mikor és hogyan isszuk meg azt a bizonyos csészényit! A szakértők szerint, ha éhgyomorra kávézunk, az nemcsak a gyomrunkat, hanem az energiaszintünket és a hormonháztartásunkat is megviselheti.
Itt az ősz, elindult a maratoni náthaszezon. Októbertől áprilisig állandó fújás, szipogás, köhögés, papírzsepi-hegyek, és persze: az orrspray, ami elmaradhatatlan tásunk lesz a mindennapokban. Az apró kis üveg, ami mindig ott lapul a táskában, az éjjeliszekrényen, a kabátzsebben – mint egy életmentő. Csak egy fújás, hogy végre kapjak levegőt. Aztán még egy. És...
Egy friss kutatás szerint nem a kalóriák számolgatása vagy a szénhidrátmegvonás a tartós fogyás kulcsa, hanem az, hogy milyen mértékben feldolgozott ételek kerülnek a tányérunkra. A résztvevők nyolc hét alatt közel kétszer annyit fogytak, ha minimálisan feldolgozott alapanyagokból étkeztek.
Beköszöntött az október, hűvösek a reggelek, és egyre több a megfázásos eset. Ha te sem szeretnél a zsebkendőhalmok és a torokkaparás fogságába esni, érdemes időben gondoskodnod az immunrendszeredről. A gyömbér shot nem véletlenül lett az internet egyik kedvenc vitaminbombája, de mutatunk még más trükköket is, amikkel megelőzheted a náthát.
Ahogy az ősz lassan átveszi az uralmat, a napozós délutánokat és esti teraszborozásokat felváltja valami más: a gyertyafény, a forró italok, a wellness-hétvégék ígérete. A hűvös, borongós napokban különösen csábító érzés belegázolni a gőzölgő dézsafürdőbe, vagy átadni magunkat a szauna forróságának, amely nemcsak hangulatában idézi a meghittséget, hanem...
A humán papillóma vírus évtizedek óta ismert kockázati tényezője a méhnyakráknak, de a legfrissebb kutatások újabb összefüggésekre világítottak rá: a fertőzés nemcsak a nőket, hanem a férfiakat is érinti, és a szájüregi daganatok kialakulásában is szerepet játszhat.
A maradék kenyér gyakran végzi a fagyasztóban és ez nemcsak praktikus megoldás, de mint kiderült, az egészségünknek is jót tehet. Egy mikrobiom-szakértő szerint a fagyasztott kenyér, ha megfelelően készítjük el, még egészségesebb is lehet, mint a frissen sült!
Sípol, cseng vagy búg a füled, pedig körülötted minden csendes? A fülzúgás nem csak zavaró, de akár komolyabb problémák előjele is lehet. Mutatjuk, milyen hétköznapi okok állhatnak a háttérben, és mikor érdemes orvoshoz fordulni, különösen, ha nem múlik el magától.
