hidratalas (35 találat)

Az évszakváltás az arcápolásra is vonatkozik – így álljunk át a tavaszra

Télen egészen másra van szüksége a bőrünknek, mint a melegebb évszakokban. A téli jeges szelek, a száraz, fűtött levegő és az arcunk elé húzott sál, homlokunkba húzott kötött sapka egészen máshogy hat az arcbőrünkre, mint a mérsékeltebb tavaszi levegő. Ezért érdemes pár dolgon változtatnunk arcápolási rutinunkban is.

Megvan a napi 2 liter víz? Íme, pár okos trükk a hatékony hidratáláshoz!

Tudjuk, hogy a hidegben sokkal nehezebb eleget inni. Ilyenkor kevésbé érezzük, hogy szomjasak vagyunk, ráadásul nem is esik olyan jól legurítani egy pohár tiszta, hűvös vizet, mint nyáron. De sajnos a szervezetünk nem érti meg ezeket, ha kiszáradunk, akkor lassul az anyagcserénk, a bőrünk szárazabb és szürkébb lesz, végül egészségünk látja kárát a dehidratációnak.

Nem csak konyhában a helye: a kókuszolaj 5 alternatív felhasználási módja

Az utóbbi időben a kókuszolaj lett a legnépszerűbb főzésre, sütésre alkalmas zsiradék az egészségtudatos emberek konyhájában. Süthetünk benne húst, kiválóan illik süteményekbe vaj helyett, bár télen kicsit nehezebb kivarázsolni a dobozából.

Ezeket mindenképpen még délelőtt 10 előtt csináljuk meg!

Nem kell feltétlenül szeretnünk a reggeleket, elég, ha hasznosan töltjük: ahelyett hogy az utolsó pillanatban kipattanunk az ágyból, magunkra veszünk valami ruhát, és egy gyors kávé után rohanunk a buszra, csinálhatnánk hasznos és építő dolgokat is.

Újévi egészség-fogadalmak: ezeket mindenképpen tartsuk be!

Közeleg szilveszter napja, amikor is hajlamosak vagyunk különféle, be nem tartható fogadalmakat tenni: jövőre így lesz, jövőre jobb lesz. De annak érdekében, hogy még sok szilvesztert és újévet megéljünk, a legfontosabb az lenne, hogy az egészségünkre figyeljünk oda 2017-ben.

Ébredjünk csodásan hidratált arcbőrrel!

Bár az ősz még langyos idővel igyekszik elaltatni figyelmünket, hamarosan jönnek a hűvösebb hónapok, és ezt bizony arcbőrünk is megsínyli. A szélnek, fűtésnek hála könnyebben kiszárad, így télen sokkal nagyobb gondot kell fordítanunk a hidratálásra, ha szeretnénk, hogy sima és bársonyos maradjon. A következő három tippel garantált, hogy az idei telet bababőrrel...

Hogyan őrizzük meg nyaralás után a barnaságunkat?

A napbarnított bőr szép, elegáns, dekoratív, ezért nyaralás után igyekszünk minél tovább megőrizni, ha szert tettünk rá. Legalábbis örülnénk, ha minél tovább tartana. De ha nem napozunk utána – mert nincs több szabadságunk, nincs kertünk, nem tudunk szoláriumba menni és a többi –, hamar kifakul a bronzosság, barnaság. De mint annyi mindenre, erre is van megoldás,...

Tényleg igyunk sok vizet, számos bajtól megkímélhetjük magunkat

Meleg hétvége következik, figyeljünk oda a folyadékpótlásra. Ha fáj a fejünk, fáradtak vagyunk, memóriazavarokat tapasztalunk vagy koncentrációs problémákat, száraz a bőrünk, a nyelvünk, csökken és sűrűsödik a vizeletünk, akkor elég valószínű, hogy innunk kellene egy nagy pohár vizet. A szomjúság már az utolsó, kétségbeesett segélykiáltása a testünknek,...