Egy tanulmány szerint a leveles zöldségek, illetve a narancssárga és vörös zöldségek, valamint a bogyósgyümölcsök fogyasztása csökkenti a memóriavesztés kockázatát a férfiaknál.
Mikroorganizmusok mindenütt vannak a szervezetünkben: a baktériumok nemcsak a bélben alkotnak kolóniákat, de a szájban is, és a legutóbbi kutatási eredmények szerint az idegrendszer és agy működésébe is beleszólnak.
Bizonyára sokan tapasztaltuk már, hogy ha keveset aludtunk, ha nem pihentük ki magunkat, akkor másnap nem úgy működött az agyunk, mint máskor. Problémáink lehetnek ilyenkor a gondolkodással a problémák megoldásakor, illetve a memóriánkkal. A szakemberek szerint több olyan, látszólag ártalmatlan alvási szokás is van, amely megzavarhatja a memóriát. Valójában bármi, ami...
A szellemi hanyatlás vagy az Alzheimer-kór megkeserítheti az életünket, illetve szeretteink egészségét, jókedvét, egyéniségét is elveheti. Szerencsére egy alapvető dolog sokat segít a megelőzésben: a mese!
Memóriánk a korral sajnos romlik, de nem mindegy, milyen tempóban: ezekkel az ötletes, otthonunkban is használható gyakorlatokkal lelassíthatjuk a folyamatot.
A lovaglást sokan túl veszélyesnek tartják, vagy épp arról vannak meggyőződve, hogy nem is igazi mozgás, hiszen ülünk az állaton. A tévhitek ellenére lovagolni nagyon is jó edzés, ráadásul lelkileg is feltöltődünk közben.
A memóriánk rengeteg esetben igen hasznos számunkra, legyen az tanulás, munka vagy éppen a magánélet. Rossz szokásainknak köszönhetően azonban a memóriakészségünk meglehetősen hamar romlásnak indulhat, ám szerencsére van pár trükk, amik segítségével javíthatunk ezen.
Köztudott, hogy a memóriánknak szüksége van arra, hogy fejlesszük, tornáztassuk, különben egyre csak romolhat. Nem kell nagy dolgokra gondolni, de ha valami újat tanulunk, vagy keresztrejtvényt fejtünk, máris tettünk azért, hogy az emlékezetünk jobb és élesebb legyen. Ráadásul a testmozgással is kapcsolatba hozható, vagy ha edzett a testünk, az az elménknek is jót tehet....
