spenot (41 találat)

4 egészséges spenótrecept, ami beilleszthető a fogyókúrás étrendbe is

Megosztó étel a spenót, de azt nem lehet vitatni, hogy mennyire egészséges. Ráadásul a spenótos ételek könnyedén beilleszthetők a diétás, fogyókúrás étrendbe, ahogyan ez a 4 szuper recept is. Videó!

Az olaszok kedvence, a krémes mascarpone

Se nem sajt, se nem tejszín, mégis mindkettő egy kicsit. Mindannyian hallottuk már a nevét, hiszen sok-sok süteményreceptben felbukkan, de mégsem sokat tudunk róla, pedig a mascarpone az olasz konyha egyik elengedhetetlen alapanyaga, és szerencsére most már bármelyik hazai üzletben kapható. Mutatunk néhány remek receptet!

Spenót, articsóka és csirke – a tökéletes hármas!

Ha szeretnénk kicsit feldobni a megszokott, már-már unalomig ismételt csirkemellet, próbáljuk ki ezt a receptet – a spenót és az articsóka íze garantáltan olyan élményt ad, amit még nem próbáltunk korábban.

Tartalmas és tápláló – csirkés pite spenóttal és fetával

Pite formában talán a gyereknek is könnyebb eladni a húst és a zöldségeket–- ez a spenótos-fetás recept igazi ízbomba, tele tápláló hozzávalókkal. Ha tartalmas, könnyen elkészíthető ebédre vágyunk, érdemes egy próbát tennünk vele!

A spenót és az articsóka ínycsiklandó tánca – 4 szuper recept

A spenótót még csak-csak, az articsókát azonban minden bizonnyal ritkábban fogyasztjuk – pedig egészséges és sokféleképpen elkészíthető. A két zöldségből együtt pedig olyan mennyei fogások kerülhetnek az asztalra, amelyek után garantáltan megnyaljuk mind a 10 ujjunkat. Íme 4 recept, amit érdemes kipróbálnunk!

Ismerjük meg az eperspenótot!

Hallottunk már az eperről, hallottunk már a spenótról, no de mi a helyzet az eperspenóttal? Ez az egzotikus növény kevésbé ismert hazánkban, pedig levele és bogyós termése is ehető.

Ezekkel az ételekkel tudjuk feltölteni vaskészleteinket

A vas hihetetlenül fontos ásványi anyag az emberi szervezet számára, az oxigén szállításában van szerepe. A vashiány gyengeséget, fejfájást s anémiát is okozhat. Vannak azonban olyan magas vastartalmú ételek, melyek rendszeres fogyasztásával feltölthetjük az esetlegesen lemerült készleteinket vagy biztosíthatjuk az utánpótlást.

Készítsünk töltött péksüteményt otthon!

Különféle töltött péksüteményeket vásárolhatunk az üzletekben, de miért ne készíthetnénk el a kedvenc ízeinket otthon? Ráadásul frissen beleharaphatunk az omlós tésztába, mielőtt teljesen kihűlt volna. Csak készítsünk belőle eleget! Videó!