Olykor úgy hatalmasodik el bennünk a feszültség és a düh, hogy azzal tökéletesen tisztában vagyunk, mégsem tudunk mit tenni ellene. Érezzük, ahogy egyre idegesebbek leszünk. Vagy éppen teljesen váratlanul tör ránk ez a frusztráló érzés, észre sem vesszük, csak kiabálunk és csapkodunk, mígnem egyszer csak azt érezzük, kezdünk lehiggadni. De lehet ezt tudatosabban is...
A női test állandó változásokon megy keresztül, és a klimax beállta sem kivétel ez alól. Hőhullám, hangulatingadozás és számtalan olyan tünet, amire nem vágyunk, mégis szembe kell néznünk vele.
Az egyik legnehezebb dolog a tudatos életmód kialakítása közben, hogy felismerjük, mi az, amit az egónk diktál nekünk és mi az, ami őszintén a lelkünkből, a tiszta elménkből fakad. Jellemzően sokan az egónk, az önzésünk áldozatai vagyunk – sokszor úgy, hogy valójában nem is tudunk róla. Meglehetősen nagy tudatosságot és elfogadást igényel, hogy az egónkat...
Apró praktikáknak tűnnek, azt gondolhatnánk, hogy semmi hasznuk, de sose felejtsük, hogy a sok kicsi igenis sokra megy. Elég egy apró dologról lemondanunk, egy hajszálnyival megfontoltabbnak lennünk, és máris több pénz marad a zsebünkben a következő hónapban.
Elcsépelt gondolatnak tűnik, pedig a környezettudatosság esetében is igaz: a sok apróság összeadódik. Bár úgy tűnhet, hogy a kis dolgok nem számítanak, minden apró tett fontos, hiszen végeredményben csak az a lényeg, hogy tegyünk a természet és a környezet védelméért. Mutatunk néhány – talán bagatellnek tűnő – tippet, hogy mire figyeljünk az irodai munkánk...
Az emberek nagy részének van valami teljesen irracionális, mindenféle valóságalapot nélkülöző félelme: hogy a leggyakoribbakat említsük, van, aki fél a pókoktól, retteg a repüléstől, vagy például attól, hogy sok ember előtt kell beszédet tartania. Ezek viszont megkeseríthetik az életünket, és megakadályozhatják, hogy előre jussunk akár a karrierünkben, akár a...
Igaz a közhely: a boldogságot nem úgy kapjuk, hanem nekünk kell csinálnunk. Ez szerencsére azt jelenti, hogy a mi kezünkben van az irányítás, és mi dönthetjük el, hogy jó napunk lesz-e, vagy éppen rossz. Ezekkel a tippekkel minden egyes nap a boldogság felé orientálódhatunk ahelyett, hogy beletemetkeznénk az apró, mindennapi bosszúságokba.
A „jó szokások” nem mindig jönnek maguktól, ám gyakorlással és együttes erőfeszítéssel elérhető a közös fejlődés. Nemcsak önmagunkkal szemben, de a párkapcsolatunkban is fontos a tudatosság – ha ezt elérjük, hosszan tartó boldogság vár ránk.
