Napjainkban szinte bármerre nézünk, azt látjuk, hogy az egészségnek ára van. Drága étrendek, táplálékkiegészítők, fitneszbérletek, wellnessprogramok, különféle terápiák és egészségügyi szolgáltatások hirdetik magukat a jobb élet ígéretével. Nem csoda, hogy sokan úgy érzik: az egészséges életmód luxus, amit csak azok engedhetnek meg maguknak, akiknek van rá...
Mindannyian hallottuk már, hogy napi nyolc óra alvás az ideális. A valóság azonban ennél jóval árnyaltabb. Ami egy kisgyermek számára létfontosságú, az egy felnőttnek már túl sok lehet, míg idősebb korban természetes módon változnak az alvási szokásaink. A szakértők szerint nemcsak az számít, hány órát alszunk, hanem az is, hogyan érezzük magunkat ébredés után.
Az öregedést nem tudjuk megállítani, de egyre több kutatás bizonyítja, hogy korántsem mindegy, hogyan érkezünk meg az időskorba. Szakemberek szerint néhány meglepően egyszerű mindennapi szokás nemcsak az egészségünket óvhatja, hanem segíthet megőrizni az önállóságunkat, az életkedvünket és a testi-lelki frissességünket is.
Szorít a vállad, fáj a nyakad, este pedig képtelen vagy kikapcsolni az agyad? A stressz nemcsak a gondolatainkban, hanem a testünkben is nyomot hagy. A progresszív relaxáció egy egyszerű, bárki által elsajátítható módszer, amely segíthet oldani a testi feszültséget, csökkenteni a szorongást és még az alvás minőségét is javíthatja.
Egy időben még James Dean is cigarettával a kezében számított a lázadás és a szabadság ikonikus alakjának. A kilencvenes években pedig szinte mindenhol jelen volt a dohányzás: az éttermekben, a presszókban, sokszor még otthon is. Én is ilyen világban nőttem fel, mégsem gyújtottam rá soha. Vajon tényleg a szüleink példáját követjük, vagy a végén mégis mi döntjük...
Az Oscar-díjas színésznő elárulta, hogy új filmje forgatása alatt az orvosok közölték vele: agyi aneurizmája lehet. A hír annyira sokkolta, hogy egy pillanatra azt hitte, meg fog halni.
A legtöbben automatikusan megmossák a csirkét, a tojást vagy akár a csomagolt salátát is, mert úgy érzik, ezzel biztonságosabbá teszik az ételt. Az élelmiszer-biztonsági szakértő szerint azonban vannak alapanyagok, amelyeknél a mosás többet árthat, mint használ, sőt akár veszélyes is lehet.
Sokáig szinte elképzelhetetlennek tűnt, hogy egy húszas vagy harmincas éveiben járó nő stroke-ot kapjon. Az utóbbi években azonban világszerte egyre több fiatal nő kerül kórházba szélütés miatt, gyakran teljesen váratlanul. A szakembereket különösen aggasztja, hogy a tendencia folyamatosan erősödik, miközben sok esetben még mindig túl későn ismerik fel a tüneteket.
