Sokan vagyunk ezzel így: tartjuk a diétát, egészségesen eszünk, aztán vasárnaponként elcsábít minket a rántott hús, a pizza, az édesség és minden más rossz. Ezzel alapvetően nincs nagy baj (hiszen az arany középutat kell megtalálnunk ebben is), csakhogy ha ilyenkor túlzásba visszük az evést, és összevissza falunk mindent, az nagyon rosszat tehet az egészségünknek.
Az ünnepi időszak igazi kínzás lehet a cukorbetegeknek, függetlenül attól, hogy 1-es vagy 2-es típusú fajtájában szenvednek. Ám ennek nem kell így lennie: felkészüléssel, új receptekkel és odafigyeléssel ők is élvezhetik a finomságokat.
Hiába nem vagyunk nagyevők évközben, a karácsonyi zabacunami mindenkit megbolondít: ilyenkor természetesen az összes nagynéni a kedvenc ételünket készíti kifejezetten nekünk, úgy, ahogy mi szeretjük. És akkor a sütikről még szót sem ejtettünk...
A karácsony nem arról szól, hogy diétázunk, de azért érdemes kicsit visszafogni magunkat, nehogy túlevés legyen a vége. Ezekkel a tippekkel könnyedén kordában lehet tartani a zabaszörnyet, így garantált, hogy nem lesz hasfájós karácsonyunk!
Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a gyakori fáradtság oka a túl sok munka és a kevés alvás, de könnyen lehet, hogy valójában a rossz táplálkozás áll a háttérben, és az, hogy a testünknek szüksége lenne egy alapos méregtelenítésre, amely során a szervezetünkből távoznak a toxinok, és frissebbnek, energikusabbnak érezhetjük magunkat. A következő öt étel segíthet...
A fogyókúra bizony embert próbáló feladat, de előfordulhat olyan élethelyzet, hogy szükség van rá az egészségünk érdekében. Ilyenkor is törekedjünk a kiegyensúlyozott életmódra, étrendre és sportra, és ha szeretnénk megkönnyíteni a dolgunkat, érdemes elkerülnünk néhány szituációt, amik bizony igazi aknamezőt jelentenek annak, aki szeretné tartani magát a...
Biztosan mindannyian hallottuk már azt a szabályt, hogy ha szeretnénk tartani a súlyunkat, vagy fogyni, akkor este 6 után már ne együnk semmit. De vajon mennyi ennek a valóságalapja?
Előbb vagy utóbb eljutunk a felismeréshez, hogy bizony mennyire megváltozott az életünk a 30-as éveinkre, különsen, ha összehasonlítjuk a 20-as éveink szertelenségével. Persze azt szokták mondani, hogy mindenki annyi idős, amennyinek érzi magát, de bizony vannak arra utaló jelek, hogy kezd benőni a fejünk lágy, és a bohó 20-as énünk egyre távolodik, míg a...
