Vannak, akik a mindennapi teendőik során alig jutnak lélegzetvételhez, és hiába tervezik, hogy új szokásként tudatosabban fognak élni, valahogy mégsem jön nekik össze. Pedig olykor elegendő, hogy csak kisebb, egyszerűbb lépéseket tegyünk annak érdekében, hogy pozitív irányban változtassunk az életmódunkon, a mindennapjainkon. íme néhány szuper ötlet, amelyek...
Az érzelmi intelligencia (EQ) vizsgálata viszonylag új keletű dolog a pszichológia világában – azt mutatja meg, hogyan viszonyulunk saját magunk, illetve mások érzelmeihez, és mennyire tudjuk azokat hatékonyan, egészséges módon kezelni.
Vajon mire költjük a legtöbb pénzt a hónapban? A rezsi mellett egészen biztosan az ételre, alapanyagokra kiadott összeg emészti fel a fizetésünk nagy részét. S hogy mi az oka ennek, lehetne-e másképp is – erre kerestük a választ.
Ma már nem mehetünk el szó nélkül amellett, hogy mennyire fontos a tudatos háztartásvezetés, amely során figyelünk arra, hogy milyen anyagokat, vegyszereket használunk, és mennyi hulladékot termelünk az otthonunkban. Íme néhány lépés, amely közelebb juttathat minket a hulladékmentes háztartáshoz.
Az első és a legfontosabb a tudatos gondolkodás. Ehhez át kell alakítanunk a pénzhez való viszonyunkat, és ez nem fog egyik napról a másikra menni, de kisebb célok kitűzésével szép sikereket érhetünk el.
Jelen vagyunk, de csak testben, lélekben nem. Éreztek már ilyet?
Figyeljük csak meg, hogy egy átlagos napon, amikor munkában vagyunk, ebédelünk, hazafelé vásárolunk és esetleg főzünk is, mennyire sok szemetet termelünk. Aztán gondoljuk végig, hogy ezeknek a nagy része megoldható lenne-e műanyag- vagy papírhulladék nélkül is. Valószínűleg igen, csak át kell állítani a gondolkodásunkat, hogy észrevegyük, sok apró dologgal,...
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás, a mindennapos testmozgás, a táplálkozás és a tudatosság az a négy alapelv, amit ha betartunk, garantáltan jó formában lehetünk.
