Lakótelepen vagy városi házban élve jól ismerjük az érzést: hajnali háromkor még mindig világít pár ablak – de vajon ki nem alszik, és miért?
Civilizációs betegségek. Ezek olyan krónikus egészségügyi problémák, amelyek kialakulásában a modern életmód és társadalmi tényezők játszanak szerepet. Ezek a betegségek gyakran kapcsolódnak az egészségtelen étrendhez, mozgásszegény életmódhoz, stresszes környezethez és más modern életviteli szokásokhoz. A szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú...
Amikor a pörgős mindennapjainkat éljük, sok teendő jut egy-egy napra, akkor azt hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy picit rövidíthetünk az alvásunkon, hogy minden feladatunk végére érjünk, abba viszont már nem gondolunk bele, hogy ennek mennyi következménye lehet.
Az alvás és a fájdalom az emberi test két alapvető fiziológiai folyamata: az alvás nélkülözhetetlen az egészségünk megőrzése és a testi-lelki regeneráció szempontjából, míg a fájdalom a testünk védekező mechanizmusaként működik. Azonban az alvászavarok és a krónikus fájdalom gyakran kéz a kézben járnak, és az egyik a másikat súlyosbíthatja.
A témával sokan, mi is többször foglalkoztunk, a menopauza azonban még ma is rejtegetni való állapot, sokan akkor sem kérnek segítséget, ha már lelki, testi zavarokat okoz. A vendégek között többen vannak olyanok, akik egyfajta küldetésnek érzik nemcsak azt, hogy segítsenek nőtársaikon, hanem azt is, hogy elmondják, a menopauza nem jellemhiba és semmiképp sem szégyellni...
A legújabb felfedezés, amelyet nemzetközi kutatócsoport figyelt meg, segíthet a figyelemzavar korai kezelésében, valamint az okozott alvásproblémák csökkentésében.
A Magyar Alvásszövetség legújabb jelentése szerint a meleg nyári hónapokban gyakrabban jelentkezik a nyomasztó álmosság. A kora délutáni órákban is számos baleset következik be, amelyeknek az álmosság az oka.
Sokan úgy gondolják az alvás felesleges időtöltés. Mások aludnának, de nem tudnak. De vajon hány óra az ideális mennyiség, amit ágyban, párnák és álmok között kellene töltenünk?
