Mert néha megérdemeljük, hogy egy kicsit kirúgjunk a hámból, és olyan ebédet vagy vacsorát készítsünk, ami nem kerül mindennap az asztalunkra. A avokádó és a lazac is a magasabb árkategóriájú ételek közé tartozik, de alkalomadtán megengedhetünk magunkak egy kis kilengést.
Egy tanulmány szerint a mediterrán étrend olyan öregedésgátló hatóanyagokkal látja el a szervezetünket, amik kívül-belül egészségessé és fiatalossá varázsolnak.
Ha már eleged van a kapkodva elfogyasztott fantáziátlan szendvicsekből, turbózd fel néhány izgalmas hozzávalóval az uzsonnád.
A cukorbetegséget akár meg is előzheted. A siker érdekében fogyassz minél többet olyan ételekből, melyek természetes módon tartják kordában a vércukrodat.
A Közép-Amerikából származó avokádó hazánkban is egyre népszerűbb kiegészítője az étrendünknek. Sokféle felhasználási módja ismert, a legnépszerűbb ezek közül, hogy hozzáadjuk a salátánkhoz. De hogy ne legyen unalmas az étkezés, érdemes többféle receptet ismerni. Íme 11 laktató saláta az avokádó szerelmeseinek!
Az avokádó igazi főnyeremény, ha élelmiszerben gondolkodunk, hiszen roppant gazdag tápanyagforrás, ráadásul alacsony a szénhidrát- és magas a rosttartalma. Így tökéletesen eltelít bennünket, miközben picit sem hizlal. Elhoztunk két fantasztikus receptet, amikhez felhasználhatjuk ezt az isteni gyümölcsöt, amit könnyedén beleilleszthetünk a fogyókúránkba is, ráadásul...
Egy amerikai tanulmány kimutatta, hogy heti egy avokádó elfogyasztása 21 százalékkal csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Ez az energiában gazdag, zsíros állagú gyümölcs nem csak finom, de az egyik legnépszerűbb szuperélelmiszer. Nem csak az avokádó húsa egészséges, de a magjából is értékes olajat sajtolnak ki.
