Esti filmnézés közben gyakran esünk kísértésbe, hogy valami finomat nassoljunk, de miért ne választhatnánk a chips vagy a popcorn helyett egy egészséges alternatívát? A pisztácia ideális választás lehet, hiszen nemcsak finom, de az egészségedet is támogatja.
Manapság egyre többet hallunk a bélflóráról, a bél-agy kapcsolatról, talán kezdjük megérteni, hogy mennyire fontos az egészségünk megőrzése ilyen téren is, azonban a közbeszédben még mindig tabutémának számít.
A mindennapi stressz, a rohanás, a hétköznapok egyensúlyban tartása során többször érezhetjük magunkat elveszettnek, motiválatlannak. Súlyosabb esetekben akár enyhe depresszió is kialakulhat az állandósult nyomás hatására, amiből sokszor nem látjuk a kiutat. Egy életmód-szaktanácsadó azonban segíthet abban, hogy újra napfényesnek lássuk a mindennapjainkat.
A stressz szinte elkerülhetetlen, legyen szó akár a pénzügyi helyzetről, munkáról vagy párkapcsolati problémákról. A sok idegeskedés negatív hatása a szervezetre ma már ismert tény, azt azonban kevesebben tudják, hogyan enyhíthetjük a káros hatásait.
Migrénes vagy? Nézd meg mit eszel. Pánikbeteg? Nézd meg mit iszol. A bélflóra apró lényei szimbiózisban élnek az egész testünkkel, a jó baktériumok kedvesek velünk, erősítik az immunrendszert, segítik az egész szervezetünk hibátlan működését.
A barátságos baktériumok, amelyek nemhogy kárt okoznának a testünkben, de éppen az immunrendszerünk, egészségünk építésén dolgoznak, gyakran hiányoznak, főleg akkor, ha sokszor kell antibiotikumot szednünk. De hogyan pótoljuk őket, mi alapján válasszuk ki a nekünk megfelelő készítményt?
Az antibiotikumok kifejezetten hasznosak, hiszen segítenek meggyógyulni olyan bakteriális fertőzésekből, amelyek akár halállal is járhatnak. Ám a gyógyulásért a bélflóránkkal fizetünk.
Mikroorganizmusok mindenütt vannak a szervezetünkben: a baktériumok nemcsak a bélben alkotnak kolóniákat, de a szájban is, és a legutóbbi kutatási eredmények szerint az idegrendszer és agy működésébe is beleszólnak.
