Rengetegen alig várják a telet, hogy újra a téli szenvedélyüknek hódoljanak. Arra viszont kevesen gondolnak, hogy a síelés és a korcsolyázás milyen veszélyeket hordoz magában, ha nem figyelünk oda. Szentiványi Rita gyógytornász-manuálterapeuta szerint a térdízületi és deréktáji sérülések fordulnak elő a leggyakrabban, melyek abból adódnak, hogy az izomzat nem áll...
Aki sportolásra adja a fejét, azzal sajnos bármikor előfordulhat, hogy egy rossz mozdulat, egy figyelmetlen lépés vagy egy előkészítetlen hajlítás során megsérül. Belenyilall a fájdalom, meghúzódnak az izmok, így okozva akár napokon át tartó kellemetlen érzést. De akár hosszan tartó, komolyabb gondunk is lehet egy váratlan, fájdalmas mozdulatból. Mutatjuk, ez a 6...
Szabad levegő, gyönyörű, őszi környezet és hatékony edzés a kilók ellen – valami ilyesmi járhat a fejünkben, amikor felhúzzuk ősszel a futócipőnket. Ha ez lesz az első alkalom, mert már régóta mellőztük ezt a mozgásformát, vagy talán soha nem is futottunk, akkor érdemes felkészülni a mozgásra, mert bár úgy tűnik, hogy csak felöltözünk, és futhatunk is (nos,...
Holnap ismét hétfő, új hét, új élet, egy lehetőség az újrakezdésre: ha elhatároztuk, hogy az ünnepekre már egészséges testtel érkezünk, akkor épp itt az ideje elkezdeni a sportot.
Még néhány óra, és itt egy új hét, ami remek alkalom arra, hogy valami újat kezdjünk. Ha például már hetek óta tologatjuk magunk előtt, hogy új frizurát szeretnénk, vagy egy jó kis léböjtkúrának a gondolatával kacérkodunk, ne halogassuk tovább, vágjunk bele! Vagy a sportolásba, hiszen sosem késő elkezdeni például a rendszeres futást, vagy a jógát heti három...
