d-vitamin (32 találat)

Súlyosan megbetegedhetünk a tél végére

Télen kevesebb a napfény, amely megviselheti a szervezetünket. Ennek pedig igen kellemetlen tünetei lehetnek. Ám a jó hír az, hogy ezeken könnyedén segíthetünk egy kis odafigyeléssel.

Egyszerűen megelőzhető a rák és a szívroham?

Csökkenthetjük a szívroham és a rák kialakulásának kockázatát. Ehhez megfelelő étrend-kiegészítők és ételek szükségesek - derült ki egy friss kutatásból.

Pótoljuk ételekkel a hiányzó D-vitamint!

Szervezetünk napi D-vitamin igényét részben a napsütés segítségével fedezi, ezért ilyenkor, ősszel is érdemes már nagyobb figyelmet fordítani arra, hogy a szükséges mennyiséget ételek formájában pótoljuk.

Öt dolog, amit megtehetsz az ízületeidért

Sok mindent tehetünk ízületeink egészségéért és érdemes is, hogy sokáig fájdalom nélkül szolgáljanak minket. Az odafigyelés nem olyan nehéz és bonyolult.

Végre süt a nap! Ezerrel

És, ha süt, az ember napra vágyik. Hiszen olyan hosszú volt a tél, olyan sápadtak vagyunk, szükségünk van a napsugárra.

Akkor most mennyi D-vitamint szedjek?

Eléggé ellentmondó ajánlásokat kapunk arról, hogy mennyi kalciumot és D-vitamint kell szednünk ahhoz, hogy egészségesek legyünk.

Hagyományos vitaminforrások

Számos természetes vitaminforrás közül választhatunk a tabletták helyett, csak tudnunk kell, hogy miből is válogassunk.

Ne feledd: van élet a vitaminokon túl is!

Télen pánikszerűen elkezdjük magunkba "dobálni" a vitaminokat, ám ez magában kevés, nem árt ügyelnünk másra is a hideg hónapokban.