Az elmúlt évtizdekben egymást követték a különféle divatdiéták: volt idő, amikor a szénhidrát számított első számú ellenségnek, máskor a böjt vagy éppen az őskori táplálkozás hódított. Bár sok módszer gyors fogyást vagy jobb közérzetet ígér, hosszú távon nem mindegyik bizonyul egészségesnek vagy fenntarthatónak. A szakemberek szerint nincs univerzális...
170 centihez ennyi kiló „jár”? Sokunk fejében él egy szám, amit valaha ideálisnak mondtak – csak épp sosem passzolt ránk. A valóság viszont sokkal felszabadítóbb: nincs egyetlen tökéletes súly, csak egy test, ami folyamatosan változik.
Hétfőtől új élet, hétvégére mégis szétesik minden? A fogyókúra kudarcát sokan az akaraterő hiányára fogják, pedig a háttérben egészen más okok állnak. Czine Szilvia a ridikül.hu Kulcskérdés rovatában arról ír, miért nem működnek a szigorú diéták, hogyan vezet a stressz evéshez, és mit tehetünk azért, hogy valóban tartós változást érjünk el.
Van az a pillanat, amikor már harmadszor állsz rá a mérlegre, és kezded azt hinni, hogy valami nem stimmel. Pedig de, minden pontosan úgy működik, ahogy kell – csak nem olyan gyorsan, mint szeretnéd. Czine Szilvia a Ridikül.hu Kulcskérdések rovatában elmagyarázza, mi történik ilyenkor valójában a testedben, és miért nem a mérleg a legjobb visszajelzés az első hetekben.
Fogyókúra, életmódváltás, új kezdet – sokszor kimondjuk, mégis nehezen lépjük meg. Czine Szilvia személyi és sportrehabilitációs tréner a Kulcskérdések rovatunkban elárulja, hogy kell a büntetésérzést elkerülnünk és tudatosan meghozni a döntéseinket. De mit jelent valójában jól csinálni egy életmódváltást, és hogyan lehet békét kötni a tükörrel? Most...
A diéták világa tele van gyors eredményeket ígérő módszerekkel, radikális megvonásokkal és látványos előtte–utána képekkel. De mi történik valójában a szervezetünkkel, amikor túl nagy lendülettel próbálunk változtatni? Hol húzódik a határ tudatos életmódváltás és káros szélsőség között? Várallyay Gabriella dietetikussal és funkcionális táplálkozási...
Ma kezdődik a 40 napos böjti időszak, amikor sokan újragondolják a tányérjuk tartalmát. A böjt egyszerre szól hitről, önfegyelemről, megtisztulásról és – nem utolsósorban – a testünk tehermentesítéséről. De vajon tényleg jót tesz a szervezetnek, ha egyik napról a másikra megvonjuk magunktól a megszokott ételeket? Utánajártunk, mi áll a böjt hagyománya...
Ma van a Palacsinta Világnapja – és valljuk be, kevés ennél jobb apropó létezik egy kis bűnözésre… vagy inkább: tudatos nassolásra. Túrós, lekváros, kakaós, nutellás-banános, cukros fahéjas – ahány ember, annyi kedvenc. Jó hír: a palacsinta diéta alatt sem tiltólistás, csak okosan kell elkészíteni. 5 reformreceptet mutatunk arra, hogyan!
