Foci, úszás, vívás, kosárlabda vagy éppen torna? Egy gyerek számára a sport világa szinte végtelen lehetőséget kínál. Amikor először húz sportcipőt vagy áll be egy csapatba, a legtöbb szülőben ugyanaz a kérdés merül fel: vajon megtalálta a neki való sportot? A szakemberek szerint azonban nem az a legfontosabb, hogy rögtön rátaláljon az igazira, hanem hogy minél...
Van az a pont, amikor az ember már nem is összehasonlít, csak elismerően bólogat. Jennifer Lopez 56 évesen olyan formában van, ami mellett sokan még tinédzserként is eltörpültünk volna és nem, ez nem a véletlen műve.
Van az a pillanat, amikor eldöntöd: „na, most komolyan veszem”. Megveszed a bérletet, letöltöd a motivációs playlistet, és elképzeled, ahogy két hét múlva már mindenki téged néz, mert annyira fitt vagy. Aztán leérsz a terembe, meglátod a gépeket, az embereket, és hirtelen még a vízautomata is fenyegetőnek tűnik.
Van az a klasszikus jelenet: új élet, új cipő, új te… majd 5 km után új térdfájás, új gyűlölet a sport iránt, és visszatérés a kanapéra. Ismerős? Na, ezt próbáljuk most elegánsan elkerülni – némi realizmussal és egy csipet szarkazmussal.
A határidők szorítanak, a meetingek egymást érik, a tested pedig csendben tiltakozni kezd a székhez láncolva. Ismerős? Czine Szilvia rehabilitációs tréner pontosan tudja, milyen nehéz megtörni az ülőmunka monotonitását. Most egy olyan 7 napos, napi mindössze 5-10 perces rutint állított össze a ridikül.hu Kulcskérdés rovatában, amely eszközök nélkül, akár az irodában...
Harminc felett a testünk már nem ugyanúgy reagál, mint régen – de ez nem hanyatlás, hanem új működés. A Ridikül.hu Kulcskérdés rovatában Czine Szilvia szakértő arról beszél, miért válik ebben az életszakaszban kulcstényezővé a mozgás: nem a fogyás, hanem az energia, az egyensúly és a testi-lelki jóllét miatt.
Emlékeztek, amikor huszonévesen azt hittük, a legnagyobb krízis az, ha nem ír vissza a pasi, vagy ha a kedvenc cipőnk kifogyott a méretünkből a kedvenc cipőboltunkban? Nos, 45 fölött már más a dráma: hőhullámok, hangulatingadozások, és a tükör, ami néha úgy tűnik, mintha HD-minőségben közvetítené a hormonháztartásunk zavarát. De nem kell tétlenül nézni, ahogy a...
Russel Crowe egy podcast vendégeként nyíltan mesélt legutóbbi látványos átalakulásáról. A zenészként is aktív színész elárulta, hogyan sikerült közel 30 kilótól megszabadulnia mindössze egy év alatt, és mi ösztönözte arra, hogy teljes életmódváltásba kezdjen.
