Az elmúlt évtizdekben egymást követték a különféle divatdiéták: volt idő, amikor a szénhidrát számított első számú ellenségnek, máskor a böjt vagy éppen az őskori táplálkozás hódított. Bár sok módszer gyors fogyást vagy jobb közérzetet ígér, hosszú távon nem mindegyik bizonyul egészségesnek vagy fenntarthatónak. A szakemberek szerint nincs univerzális...
Sokan úgy gondolják, hogy egy bizonyos kor után már nem a mozgásé a főszerep. Pedig a rendszeres sport nemcsak a fiatalok kiváltsága.
A Családi kör és a Hogy volt?! műsorvezetője remek példa arra, hogy az életkor semmiben sem jelent akadályt – ha odafigyelünk a testmozgásra és a tudatos életmódra. Radványi Dorottya már tinédzserként megszerette a sportot: futott, tornázott, később pedig a spinning, a csoportos edzések és a súlyzós gyakorlatok váltak a mindennapjai részévé.
A karcsú alkat nem a véletlen műve vallja a Jászai Mari-díjas színésznő, aki nem tagadja, bűnözni is szeret, ha fagyiról van szó. De közben aktív életet él, sokat mozog, egészségesen főz és imád kirándulni. Az élet örömeiről és az egyensúly megtartásáról beszélt a Családi kör vendégeként Ivancsics Ilona.
Vannak helyek a világon, ahol az emberek nemcsak sokáig élnek, hanem jól is: fitten, jókedvűen, közösségben. A titok? Nem csodadiéta, nem drága gyógyszer – hanem az egészséges étkezés, az örömteli mozgás, a pihentető alvás és a szeretetteljes kapcsolatok.
Extrém hideg napokat élünk át, a nyár még nagyon messzinek tűnik. Pedig hamarabb beköszönt a jó idő, mint gondolnánk. Nem beszélve a nyárról, a strandolás vagy a nyaralás szervezéséről. És könnyen belátható, hogy egy héttel a kánikulai programok előtt már késő és szinte felesleges belefogni bármilyen diétába vagy edzésbe. Vagyis felkészülni, vigyázz…...
A szívünk köztudottan a legfontosabb szervünk. De vajon vigyázunk-e rá eléggé?
Bele kell férni a nyári ruhákba, jól kell(ene) kinézni a strandon. Persze az egészséges életmód hívei pontosan tudják, hogy nem igazán lehet tartósan jó eredményeket elérni egyik-másik rapid diétával, sokkal inkább életmódváltásra van szükség. Ennek elkötelezett zászlóvivője Tomán Szabina, aki életmódprogramjával már közel 20 000 ember átalakulását...
