×
eletmod (500 találat)

Ezekre figyelj a táplálkozásban 50 felett

Az idő múlásával egyes vitaminokra, nyomelemekre és ásványi anyagokra még nagyobb szüksége lesz a szervezetnek, mint a húszas, harmincas éveinkben. Hiába a helyes táplálkozás, a mozgás, ezeket az ételeket kötelező lesz beépíteni a mindennapokba, ha 50 felett vagyunk.

Nem kell minden percben tökéletesnek lenned

Nem vagy egyedül azzal, ha úgy érzed minden helyzetben tökéletesnek kell lenned. Az elvárások igen magasak, de ki mondta, hogy minden áron meg kell felelni nekik?

Új életet kezdhetsz, mindegy hány éves vagy

Negyvenen túl gyakran eszünkbe jut, hogy változtathatunk-e az életünkön. Nincs-e már túl késő egy új álláshoz, új hobbihoz vagy bármi újdonsághoz az életünkben. Lássuk a valóságot!

Minden, amit az otthoni hajápolásról tudni akartál

Most eláruljuk a legalapvetőbb trükköket az otthoni hajápolásról, hogy a hajad tartósan gyönyörű legyen, és minden nap úgy lépj ki az utcára, mintha a szalonból jöttél volna!

Ezért jobb a szexuális életed, ha sportolsz

Azt már tudjuk, hogy a sportolás az egészséges életmód alapja, de azt már kevesebben hiszik el, hogy a szex is sokkal élvezetesebb lehet, ha rávesszük magunkat a testmozgásra. Lássuk, hogyan fogja feldobni a szexuális életedet a rendszeres sportolás!

Sétálj sportosan!

A gyaloglás kitűnő mozgásforma. Hatékony, kímélő és túl sok minden nem is kell hozzá - csak elszántság, na meg egy kis idő. Érdemes rendszeresen beiktatni a napirendbe.

5 hiba, amit ne kövess el, ha tényleg jógázni szeretnél!

Már sokszor elhatároztad, hogy rendszeresen jógázni fogsz, mégis mindig kudarcot vallottál? Néhány pontban elsoroljuk, hogy mi lehet az oka annak, hogy feladod.

Csak négy lépés és eléred a céljaid

Sokunknak van ilyen-olyan bakancslistája, amelyen féltve őrzött álmok, célok szerepelnek. Ám ahhoz, hogy el is érjük ezeket nem elég csupán egy képzeletbeli lista. Mutatjuk mit tegyél a sikerért.