eletmod (488 találat)

Ezeket az alapanyagokat mindenképp vedd fel az étrendedbe

A kiegyensúlyozott étrend az alapja az egészségünknek. De bevihetjük-e a megfelelő tápanyagokat az ételeinkkel? Ehhez ad támpontot a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal Szupermenta programja.

Lelepleződött Katalin hercegné tökéletes alakjának titka

Ha te is irigykedve nézted eddig, hogy Katalin hercegné mitől olyan csinos, vékony és fitt, akkor most van egy jó hírünk: akár te is követheted Vilmos herceg feleségének az étrendjét. Van benne görögdinnye saláta, gazpacho és a sushi is.

Így befolyásolhatja a menzeszt a bezártság

A jelenlegi helyzetben korábban jöhet, késhet, de akár el is maradhat a havi vérzésünk. Mi lehet ennek az oka, illetve mikor forduljunk orvoshoz?

Elképesztő milyen változást hozott a karantén az életmódunkban

Egészségesebben próbálnak táplálkozni az emberek a karantén ideje alatt - derült ki egy friss felmérésből. Bár a felmérés még nincs teljesen kész, de az jól látszik, hogy tudatosabb az étrendjük.

4 dolog, amit tegyél meg, hogy még jobb ember légy, mire ez az egész véget ér

A bezártságra úgy is tekinthetünk, hogy végre időt és lehetőséget kaptunk néhány dologra – például jobb emberekké válhatunk. Hogyan? Erre nézve adunk most néhány konkrét tanácsot.

4 tipp kezdő futóknak

Kutatások bizonyítják, hogy a különböző mozgásformák közül a futás az, ami a legjobb formába hozhat minket. Egyszerre mozgatja meg minden izmunk, erősíti az állóképességünk, rugalmasabbá teszi az ízületeket, sőt a tüdőkapacitásra is jó hatással van.

Ha az anya mozog, a gyermeke sem lesz elhízott

Az elhízás megelőzését nem lehet elég korán kezdeni. Olyannyira nem, hogy már az édesanya életmódja is befolyásolhatja azt, hogy gyermeke küzd-e majd élete során felesleges kilókkal.

Élesítsd memóriád egyszerűen

Az idő előre haladtával memóriánk megkophat. Végső esetben akár az időskori elbutulás is felütheti a fejét. Ám mindez egyszerű gyakorlatokkal megelőzhető. Mutatunk kettőt, amely könnyedén végezhető.