Díszdoktor lett minden idők legjobb női...
A kiegyensúlyozott étrend az alapja az egészségünknek. De bevihetjük-e a megfelelő tápanyagokat az ételeinkkel? Ehhez ad támpontot a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal Szupermenta programja.
Ha te is irigykedve nézted eddig, hogy Katalin hercegné mitől olyan csinos, vékony és fitt, akkor most van egy jó hírünk: akár te is követheted Vilmos herceg feleségének az étrendjét. Van benne görögdinnye saláta, gazpacho és a sushi is.
A jelenlegi helyzetben korábban jöhet, késhet, de akár el is maradhat a havi vérzésünk. Mi lehet ennek az oka, illetve mikor forduljunk orvoshoz?
Egészségesebben próbálnak táplálkozni az emberek a karantén ideje alatt - derült ki egy friss felmérésből. Bár a felmérés még nincs teljesen kész, de az jól látszik, hogy tudatosabb az étrendjük.
A bezártságra úgy is tekinthetünk, hogy végre időt és lehetőséget kaptunk néhány dologra – például jobb emberekké válhatunk. Hogyan? Erre nézve adunk most néhány konkrét tanácsot.
Kutatások bizonyítják, hogy a különböző mozgásformák közül a futás az, ami a legjobb formába hozhat minket. Egyszerre mozgatja meg minden izmunk, erősíti az állóképességünk, rugalmasabbá teszi az ízületeket, sőt a tüdőkapacitásra is jó hatással van.
Az elhízás megelőzését nem lehet elég korán kezdeni. Olyannyira nem, hogy már az édesanya életmódja is befolyásolhatja azt, hogy gyermeke küzd-e majd élete során felesleges kilókkal.
Az idő előre haladtával memóriánk megkophat. Végső esetben akár az időskori elbutulás is felütheti a fejét. Ám mindez egyszerű gyakorlatokkal megelőzhető. Mutatunk kettőt, amely könnyedén végezhető.
