Fogyókúra, életmódváltás, új kezdet – sokszor kimondjuk, mégis nehezen lépjük meg. Czine Szilvia személyi és sportrehabilitációs tréner a Kulcskérdések rovatunkban elárulja, hogy kell a büntetésérzést elkerülnünk és tudatosan meghozni a döntéseinket. De mit jelent valójában jól csinálni egy életmódváltást, és hogyan lehet békét kötni a tükörrel? Most...
Russel Crowe egy podcast vendégeként nyíltan mesélt legutóbbi látványos átalakulásáról. A zenészként is aktív színész elárulta, hogyan sikerült közel 30 kilótól megszabadulnia mindössze egy év alatt, és mi ösztönözte arra, hogy teljes életmódváltásba kezdjen.
A közösségi médiát teljesen meghódította a japán séta néven ismert mozgásforma, más néven intervallum séta, ami egyszerű, eszköz nélküli edzéstechnika. A TikTokon terjedő trend azt ígéri, hogy napi fél óra sétával javíthatjuk a szív- és érrendszeri egészséget, fokozhatjuk az állóképességet, és segíthet a fogyásban is – írja a The Jerusalem Post.
Egy felmérés szerint a fogyókúrázók több mint nyolcvan százaléka egy éven belül újra visszahízza a korábban leadott súlyt, sőt nagy részük még ennél is többet szed magára. Nem is gondolnánk, de a jojó-effektusnak az esetek túlnyomó részében lelki okai vannak.
A Karinthy-gyűrűs humorista szerint mindenből viccet lehet csinálni, kivéve az egészségünkből. Már több mint két éve, hogy családja kérésére életmódot váltott, a folyamatról a Duna Ridikül című műsorában mesélt, és tippeket is adott a nézőknek.
Először is te! Hogy bízz abban, menni fog. Másodszor is te kellesz hozzá. Az akaraterőd, az elszántságod, a kitartásod. És tudod mi történik? Menni fog!
John Goodman 2007 óta küzd a kilókkal és mostanra sikerült lefogynia az eredeti testsúlyának a felét.
Változó kor. A legtöbb nő rémálma, valami, amiről sokan nem mernek, nem szeretnek beszélni. Kínosnak érzik, pedig előbb-utóbb mindenkit utolér. A tünetek nem mindenkinél egyformák, ráadásul sokat tehet magáért mindenki, aki már előre tudatosan átgondolja, hogy milyen változást eszközöl életmódján, hogy minél könnyebben élje meg ezt az időszakot. Május 20-án, a...
