×
etrend (358 találat)

A bőröd érdekében ezeket az ételeket helyettesítsd mással

Ahogy sokat tehetünk az egészségünkért és a bőrünk szépségéért ételekkel, úgy rombolhatjuk is a táplálékunkkal. Vannak kifejezetten bőrt öregítő ennivalók, amelyeket azért nem is olyan nehéz lecserélni.

Ezekre figyelj a táplálkozásban 50 felett

Az idő múlásával egyes vitaminokra, nyomelemekre és ásványi anyagokra még nagyobb szüksége lesz a szervezetnek, mint a húszas, harmincas éveinkben. Hiába a helyes táplálkozás, a mozgás, ezeket az ételeket kötelező lesz beépíteni a mindennapokba, ha 50 felett vagyunk.

A helyes táplálkozás fontos az immunrendszernek

Az immunrendszer erősítéséhez különösen fontos a megfelelő táplálkozás. Ez mindíg igaz, de különösen járványok idején - figyelmeztetnek a dietetikusok.

A legjobb természetes gyulladáscsökkentők

A hosszan tartó gyulladások a szervezetben számos komoly következménnyel járhatnak. Ezek ellen sokat tehetünk, hogy elmúljanak, csupán az étrendünkön kell egy kicsit változtatni.

A legújabb iétkezési irányzat: flexitáriánus étrend

Új étkezési irányzat alakult ki, amely azt hivatott szolgálni, hogy egészséges egyensúlyba hozza a hús- és zöldség fogyasztást. Elsősorban azoknak szól, akik nem tudnak lemondani a húsról.

Ma egyél kevesebb húst

Manapság egyre több szó esik arról, hogy nagyon kevés zöldséget eszünk. Egyre hódít a vegetáriánus étrend és nem alaptalanul. Ma különleges nap van: Húsmentes világnap.

Tudod a vércsoportod? Megtudhatod mit ehetsz

Arra, hogy az ételek másképp hatnak a különböző vércsoportú emberekre az amerikai Dr. Peter J. D’Adamo jött rá. Ma már a dietetikusok is ajánlják a fogyókúrázók, az egészséges életmódot követőknek.

Ezeket az alapanyagokat mindenképp vedd fel az étrendedbe

A kiegyensúlyozott étrend az alapja az egészségünknek. De bevihetjük-e a megfelelő tápanyagokat az ételeinkkel? Ehhez ad támpontot a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal Szupermenta programja.