Szokatlan furcsaságot vettek észre egy 400...
Magyar kutatók részvételével fejtették meg a sugárkezelést követően gyakran kialakuló krónikus fáradtságérzet egy okát – tájékoztatta a Magyar Molekuláris Medicina Kiválósági Központ az MTI-t.
Ha azt érezzük, azon nyomban elalszunk, és tovább biztos, hogy már nem vagyunk képesek gondolkodni, ahelyett, hogy rohannánk a konyhába az újabb kávéért, húzzuk ki az íróasztalunk fiókját, és vegyünk magunkhoz némi előre odakészített egészséges nassolnivalót, melyek nemcsak finomak, de segítenek, hogy újra koncentrálni tudjunk a feladatainkra.
A kóros fáradtság nagyjából népbetegségnek számít, szinte nincs olyan ismerősünk, aki ne panaszkodott volna legalább egyszer arra, hogy folyton fáradt. Nem véletlenül: az életvitelünk nagyon felgyorsult, és gyakran nem is élünk a legegészségesebben. Ezek lehetnek az okai annak, hogy viszonylag sok alvás után is mindig fáradtnak érezzük magunkat.
A fáradtságot senkinek sem kell bemutatni. Mivel ez az érzés egészséges embereknél is gyakran előfordul, kevésszer gondolunk arra, hogy valamilyen egészségügyi probléma tüneteként jelentkezhet.
Az étrendünket különböző szempontok alapján válogatjuk össze és találjuk ki az előttünk álló napra, hétre vagy akár az egész hónapra. Figyelembe vesszük például, hogy mit enged meg a diétánk, hogy mi a fontos az egészségünk megőrzése érdekében. De vajon a szempontjaink között szerepel-e az, hogy az egyes ételek milyen hatással lehetnek az agyműködésünkre?...
Bizonyára van olyasvalaki az ismerőseink, barátaink körében, aki mindig fázik, legyen akár mások számára már-már izzasztó meleg a szobában vagy 35 fokos nyári hőség a szabadban – ő az, aki a biztonság kedvéért felvesz még egy pulóvert, de legalábbis mindig van a táskájában tartalék. Vagy éppen mi vagyunk a fázósak a társaságban? Ha eddig nem jöttünk rá,...
Ha már délelőtt feltesszük magunknak ezt a kérdést, akkor nagy a baj: ideje bevetni egyet az alábbi szuper praktikák közül, hogy kibírjuk a napot délután 5-ig.
Bármikor, bárkivel előfordulhat, hogy hirtelen rátör a fáradtság. Ilyenkor a kávé az első gondolatunk (és a második is). Pedig több olyan étel is van, amely segítségével legyűrhető, vagy legalábbis mérsékelhető az enerváltság, ráadásul egészségesek is!
