Szorít a vállad, fáj a nyakad, este pedig képtelen vagy kikapcsolni az agyad? A stressz nemcsak a gondolatainkban, hanem a testünkben is nyomot hagy. A progresszív relaxáció egy egyszerű, bárki által elsajátítható módszer, amely segíthet oldani a testi feszültséget, csökkenteni a szorongást és még az alvás minőségét is javíthatja.
Ismerős az a helyzet, hogy a gyerek mindenhol egy tündér, otthon pedig szinte kezelhetetlenné válik? Miért van az, hogy egy gyerek többféle „arcát” mutatja attól függően, hol van – és miért éppen otthon borul fel legkönnyebben az egyensúly? Cikkünkben ezt a sok családot érintő, gyakran aggasztó jelenséget járjuk körül: mi történik a gyerekekben egy hosszú nap...
Ahogy közeledünk az esztendő végéhez, ünneplőbe öltözve kigyúlnak az utcák és udvarok fényei. A boltok polcai karácsonyi áradatban úsznak és egyre gyakrabban halljuk az ismerős karácsonyi dallamokat. Női lelkünket átmelegíti az adventi meghittsége és az örömszerzés vágya. Karácsonyi varázslatot szeretnénk teremteni, hogy minden szerettünk boldog legyen. De vajon...
Míg gyerekkorában magabiztos volt, a főiskolán megtapasztalta a Kossuth-díjas színművész, milyen lámpalázasnak lenni. Az évek során megtanulta előnyére fordítani ezt az érzést, ám a mai napig feszült egy premier előtt. Hűvösvölgyi Ildikó ezért vallja, ha tehetné, inkább a második előadással kezdene. Mindennek oka a családja – árulta el a Duna Ridikül című...
A tökéletes vagy boldog kapcsolat nem feltétlenül azt jelenti, hogy a felek mindig rózsaszín felhőkön táncolva szeretik egymás kéz a kézben, mosolyogva, minden gondtól és problémától mentesen. Sokkal inkább egy olyan kapcsolatról van szó, ahol két ember jól működik együtt, jóban és rosszban is, és ha valamiben nem értenek egyet, azt képesek egymással megbeszélni....
A jó és hatékony kommunikáció fontosságát egyre inkább felismerjük napjainkban az életünk minden területén, a párkapcsolatoknál is. Ha valaki jól bánik a szavakkal, sokkal több mindent elérhet az életben, mint az, aki esetleg ügyesebb, de kevésbé tudja ezt kommunikálni. Éppen ezért nem árt megtanulnunk a helyes kommunikáció alapszabályait. Ezzel a 6 egyszerű...
Minden párkapcsolat más és más, mégis általában jellemző, hogy előbb-utóbb eljutunk arra a pontra, amikor úgy érezzük, valamin változtatni kellene. Ez lehet, hogy csak két nap szünetet jelent, vagy éppen az összeköltözés oldja meg a problémákat. És az is előfordulhat, hogy úgy érezzük: egy kis térre van szükségünk.
Úgy érzed, amikor kialvatlan vagy, minden és mindenki sokkal bosszantóbb? Nem kell elrejtened, mert más is így van ezzel. Ezt már egy tanulmány is igazolja.
