A Családi kör és a Hogy volt?! műsorvezetője remek példa arra, hogy az életkor semmiben sem jelent akadályt – ha odafigyelünk a testmozgásra és a tudatos életmódra. Radványi Dorottya már tinédzserként megszerette a sportot: futott, tornázott, később pedig a spinning, a csoportos edzések és a súlyzós gyakorlatok váltak a mindennapjai részévé.
Mozgás, gondolkodás, nevetés. Ezek a kulcsszavak!
A negyvenéves, kétgyerekes Peter McCleave nagyon sportos férfi, rendszeresen, keményen edz, és a legnehezebb versenyeket is végigcsinálja. Még akkor is jól teljesített, amikor már súlyosan beteg volt, csak épp még nem tudott róla.
A kilók elleni küzdelemben azt érezhetjük, hogy az évek múlása csak még inkább ellenünk dolgozik. Azok a diéták, amelyek huszonévesen könnyedén szuper eredményeket hoztak, idővel mintha hatásukat veszítenék. De mi tehetünk a negyedik X után ahhoz, hogy csinosak és valóban fittek legyünk?
Azért, mert véget ért a nyár, még nem szabad elfeledkeznünk testünk fitten tartásáról. Bár nem kell fürdőruhát viselnünk, és emiatt nincs rajtunk akkora nyomás, a fitt test nemcsak arról szól, hogy a tengerparton jól mutassunk a képeken, hanem az állóképességről és az egészségünkről is. A következő videóval átmozgathatjuk és formába hozhatjuk szó szerint az...
Sokan azt gondolják, hogy a statikusabb és apróbb mozdulatokat tartalmazó edzésformák kevésbé hatásosak, ám ennek pont az ellenkezője igaz. A pilates nemcsak kitünő állóképességet adhat számunkra, de gyönyörű izomzatot is. A következő videó az egész testet formába hozza tetőtől talpig, amit ha mindennap elvégzünk, garantált a vékony és kidolgozott alak!
Azért, mert a nyárnak hivatalosan vége van, nem szabad elfeledkeznünk testünk fittségéről. És bár már nem lesz szükségünk a bikinire, az őszi pulóverekben és szűk farmerekben is mutathatunk csinin! A következő reggeli jógagyakorlat hozzásegít minket testi és lelki egészségünkhöz.
Nem vagyunk egyedül, ha eddig ültünk a babérjainkon, ha azt hittük, jól van az úgy, majd lesz valahogy, az élet szép, mi egészségesek és erősek vagyunk, és ez így is marad az idők végezetéig. Én magam is azt hittem, az öregség úgy kezdődik, hogy egyszer csak bottal járunk.
