Egy felhasználó osztotta meg az édesanyjáról készült elképesztő videót, amelyben a 91 éves nő úgy guggolgat és emeli a súlyokat, mint egy húszas éveiben járó fiatal.
Ki gondolná, hogy a filmcsillagok filléres praktikákat alkalmaznak annak érdekében, hogy üdék és fiatalosak legyenek. Ahelyett, hogy méregdrága krémeket vásárolunk nekünk is csak ki kell nyitnunk a szekrényajtót és elővenni néhány természetes alapanyagot, valamint minden nap sportolni és az eredmény magáért beszél. Tippek az örökifjú negyvenesektől!
Az egyik rajongója egyenesen harminc évvel fiatalabbnak tippelte a képek szereplőjét. Ha annyit nem is, egy húszast simán letagadhatna Christie Brinkley bikinimodell. Billy Joel zeneszerző-énekes egykori felesége sportol és nagyon figyel a táplálkozására, esküszik a vízre, amiből akár 3 litert is fogyaszt naponta az álomalakjáért.
Közeleg a karácsony, már szinte mindenki a menüt tervezgeti, a családi látogatásokról nem is beszélve. Mindig mindenhol akad egy-két finom aprósütemény az asztalon, amit nem lehet kihagyni, és szinte észrevétlenül kúsznak fel ránk a kilók. Némi odafigyeléssel azonban sikerülhet megtartani a súlyunkat az ünnepi időszakban is.
Sétálni nem csak kellemes, hanem nagyon hasznos is a testünk és egészségünk szempontjából. Éppen ezért érdemes az életünkbe gyakran beiktatni ezt a mozgásformát.
Míg nyári időben a szabadban, friss levegőn, aktívan töltött idő és a friss gyümölcsöknek és zöldségeknek köszönhetően a vitamindús táplálkozás is könnyebben megvalósítható, az őszi-téli időszakban erre fokozottan és tudatosan figyelnünk kell. Hogy hogyan? Rudnay-Peters Krisztina személyi edző, táplálkozási tanácsadó 8 tippet oszt most meg az olvasókkal.
Ki hinné, hogy az egykor oly egzotikusnak számító banán, akár gyógyszer is lehet. Számos hasznos tápanyaggal rendelkezik, és jótékony hatással van az egészségünkre.
Mozgás, gondolkodás, nevetés. Ezek legyenek a kulcsszavaink!
