A legtöbben valamilyen csodamódszert keresnek, Rábaközi Andrea azonban úgy véli, a legfontosabb változás fejben dől el. A modell szerint nincs titkos recept: tudatosságra, mértékletességre és önfegyelemre van szükség. Arról is mesélt, hogyan alakult át az étrendje az évek során, miért figyel ma jobban a teste jelzéseire, és milyen új napi rutint vezetett be az...
Egy felhasználó osztotta meg az édesanyjáról készült elképesztő videót, amelyben a 91 éves nő úgy guggolgat és emeli a súlyokat, mint egy húszas éveiben járó fiatal.
Ki gondolná, hogy a filmcsillagok filléres praktikákat alkalmaznak annak érdekében, hogy üdék és fiatalosak legyenek. Ahelyett, hogy méregdrága krémeket vásárolunk nekünk is csak ki kell nyitnunk a szekrényajtót és elővenni néhány természetes alapanyagot, valamint minden nap sportolni és az eredmény magáért beszél. Tippek az örökifjú negyvenesektől!
Az egyik rajongója egyenesen harminc évvel fiatalabbnak tippelte a képek szereplőjét. Ha annyit nem is, egy húszast simán letagadhatna Christie Brinkley bikinimodell. Billy Joel zeneszerző-énekes egykori felesége sportol és nagyon figyel a táplálkozására, esküszik a vízre, amiből akár 3 litert is fogyaszt naponta az álomalakjáért.
Közeleg a karácsony, már szinte mindenki a menüt tervezgeti, a családi látogatásokról nem is beszélve. Mindig mindenhol akad egy-két finom aprósütemény az asztalon, amit nem lehet kihagyni, és szinte észrevétlenül kúsznak fel ránk a kilók. Némi odafigyeléssel azonban sikerülhet megtartani a súlyunkat az ünnepi időszakban is.
Sétálni nem csak kellemes, hanem nagyon hasznos is a testünk és egészségünk szempontjából. Éppen ezért érdemes az életünkbe gyakran beiktatni ezt a mozgásformát.
Míg nyári időben a szabadban, friss levegőn, aktívan töltött idő és a friss gyümölcsöknek és zöldségeknek köszönhetően a vitamindús táplálkozás is könnyebben megvalósítható, az őszi-téli időszakban erre fokozottan és tudatosan figyelnünk kell. Hogy hogyan? Rudnay-Peters Krisztina személyi edző, táplálkozási tanácsadó 8 tippet oszt most meg az olvasókkal.
Ki hinné, hogy az egykor oly egzotikusnak számító banán, akár gyógyszer is lehet. Számos hasznos tápanyaggal rendelkezik, és jótékony hatással van az egészségünkre.
