Az arcunkon, nyakunkon lévő pattanásokról sok szó esik, de mi a helyzet a hátunkon megjelenő, olykor sokkal nagyobb, keményebb és fájdalmasabb pattanásokkal? Pedig ezek is több problémára utalhatnak. Mutatjuk is: ezt a 5 dolgot jelentheti, ha pattanásos a hátunk.
Néhány éve jött divatba, de csak kevesen tudják, hogyan is kell helyesen végezni a plank gyakorlatot.
A köznyelvben csak „banyapúpként” emlegetett domborulat nem túl szép látvány, és nem is túl kellemes érzés. Addig előzzük meg, amíg lehet!
Benita Cantieni újságíróként dolgozott Svájcban: több magazin, köztük a német Vogue főszerkesztője volt, egész életében rengeteget dolgozott. A terhelést a háta bírta legkevésbé: gerincferdülése következményei miatt szinte minden pillanatban fájdalmak gyötörték. Elhatározta, hogy változtat az életén, ezért kidolgozott egy tartásjavító és alakformáló...
A stressz nem távozik csak úgy szervezetünkből. Ha nem tudjuk helyes módon levezetni, különböző testtájakon fájdalom és görcs formájában tör utat magának.
Lehet, hogy csak néhány igaz ránk, lehet, hogy mind, de a rossz testtartásra utaló jelek mindeki számára láthatók. Még számunkra is! Már ha tudjuk, mit kell nézni… Ha az alábbiakat tapasztaljuk magunkon, érdemes tudatosan változtatni a testtartásunkon.
Az amerikai emberek nyolcvan százaléka szenved valamilyen hátfájdalomtól. Hazánkban is rengetegen járnak emiatt orvostól orvosig. Amíg lehet, tegyünk a megelőzésért és tornázzunk, nyújtsunk rendszeresen!
A hátfájás teljesen általános tünet, nem igaz? Főleg azoknál, akik irodában dolgoznak, és 8-9 órát ülnek a számítógép előtt. Legyinthetünk, hogy persze, így van, de akkor számolnunk kell a későbbi súlyos következményekkel. Az éves szűrésen nem árt egy ortopédust is felkeresnünk, ha a fájdalom folyamatosan visszatér – ha pedig az alábbi tünetekkel párosul,...
