Reggel alig bírsz kikelni az ágyból, délután már csak vonszolod magad, este pedig elalvás helyett a gondolataid cikáznak? A kimerültség sokunk életét megkeseríti – de a jó hír, hogy pár apró életmódbeli változtatással újra feltöltheted az energiaraktáraidat. Mutatjuk, hogyan!
A csillagjegyünk ismerete nem csak arra szolgál, hogy pozitív tulajdonságainkat és személyiségjegyeinket jobban megismerjük. Ha valóban meg akarjuk ismerni önmagunkat, akkor negatív tulajdonságainkkal is tisztában kell legyünk. A következőkből megtudhatjuk, a horoszkópunk alapján mi bosszant fel minket leginkább.
A mindennapi életünkben szinte elkerülhetetlen a feszültség, ingerültség, és ebből kifolyólag könnyen megtalálhat bennünket a szorongás és a stressz. Persze nem mindegy, milyen mértékben – fontos, hogy észrevegyük, ha veszélybe került a mentális egészségünk. Íme 5 egyszerű tipp a kiégés ellen, a szorongás és a stressz csökkentésével. Ezekkel szinte bárhol,...
Ne lepődjünk meg, ha egy kicsit feszültebbek és ingerültebbek leszünk a következő napokban – nem mi tehetünk róla, hanem a csillagok állása, hiszen a Mars most szépen keresztbe tehet a jókedvünknek. Június 26-tól próbáljunk odafigyelni, és egészen augusztus 27-ig kell kibírnunk – ekkor ugyanis a bolygó retrográd állásban lesz, ami elég rossz hatással lesz a...
A stressz olyan, mint egy modern kori pestis – mindent megmérgez, terjed, mint a gomba, és úgy tűnik, gyakorlatilag az életünk minden területére bekúszik. Friss kutatások szerint akár még a személyiségünket is megváltoztathatja, ha sokat vagyunk stresszes helyzetben. Szerencsére védekezhetünk ellene.
Hirtelen felindulásból, vagy meggondolatlanságból elhangzott vélemények, kijelentések, állítások, amikből csak sértődés, feszültség, idegeskedés származhat – többek között ezért érdemes kerülni ezt a 10 mondatot, amiket soha ne mondjunk egy férfinak.
A teendőink listája végtelen, próbálunk egyensúlyozni a munka és a magánélet között – több-kevesebb sikerrel. Feszültek vagyunk, idegesek és türelmetlenek. Megemelkedik a szervezetünkben a kortizol elnevezésű hormon szintje, ami egyenes úton vezet ahhoz, hogy egyre inkább stresszesnek érezzük magunkat.
Általában jellemző, hogy az utazás előtti éjszaka mindenki számára nyugtalanabbul telik, mint máskor. Aggódunk, hogy mindent elpakoltunk-e, és persze az indulás, a későbbi megérkezés is tele van izgulnivalóval. Mit tehetünk azért, hogy ezeken az éjszakákon is nyugodt, pihentető alvásban legyen részünk? Íme néhány tipp, hogy ezt elérjük!
