izom (32 találat)

Női nyerserő

Napjainkra már megszokottá vált, hogy az úgynevezett férfias sportágakat nők is űzhetik. Miközben, azért időnként megkapják a hölgyek, hogy férfiassá válnak egy-egy keményebb sportágtól.

Amikor több kell egy izmos karnál

Mitől lesz egy férfi igazán férfi? Izmos kar, őszes halánték vagy egy kevés borosta? A legtöbb nő tényleg erre bukik, de a vonzalom mégsem itt kezdődik.

Chris Hemsworth álom izmait most te is elérheted

A szexi színész most mindenkire gondolt, aki mozogni szeretne, így ingyenessé tette az edzésprogramját.

Robert Pattinson minden nap több órát gyúr

Robert Pattinson már minden nap órákon át gyúr és egy 8. fokozatú piros és feketeöves brazil dzsiudzsicu oktatóval, Rigan Machadóval készül Gotham gonoszai ellen.

Szabadulj meg a királynős integetéstől

Aki szeretné elrejteni lelógó integető izmait, az megtanult királynői módon integetni. Vagyis összezárt újakkal, csak a csuklónkat mozgatva. De van rá megoldás, hogy gyorsan megszabadulj tőle.

Szexisre gyúrta magát az Oscar-díjas színész

Többek között azért is jó az Instagramot néha csak úgy nézegetni, mert olyan szépségekbe futhatunk bele, mint Jared Leto törülközős, félmeztelen fotója.

Maradjunk mozgásban 50 felett is

Ahogy idősödünk, úgy lesz egyre több egészségügyi problémánk: szív- és érrendszeri bajok, csontritkulás, stroke vagy épp Alzheimer-kór fenyeget. Az átrendeződő hormonok miatt vesztünk az izomtömegünkből, anyagcserénk lelassul, hangulatingadozásokkal és pluszkilókkal küzdünk. Mutatjuk a módszereket, amik segítenek hatékonyan küzdeni ezek ellen.

25 perc pilates a tónusos izmokért

A pilates rendszerében a keleti és nyugati mozgáskultúra találkozik, célja a test mélyizmainak megerősítése. Gyakorlatait bármelyik korosztály végezheti, és nekünk is érdemes tennünk vele egy próbát, ha formás alakot szeretnénk.