Átadták az év sportolója díjakat
A sétálás az egyik talán legalulértékeltebb mozgásforma, pedig számos pozitív hatása van a szervezetünkre és a mentális egészségünkre. Valószínűleg mindenki hallott már a napi tízezer lépéses trendről, ez viszont a legfrissebb kutatások szerint a múlté. Nézzük meg, most naponta mennyi lépést kell megtennünk az egészségünk megőrzése érdekében.
Amikor egy új kapcsolatot kezdünk valakivel, a bizalom kiépítése az egyik legnehezebb feladat. Mint annyi minden másnak, ennek is alapja az őszinte kommunikáció, viszont aki próbálta, tudja, hogy az őszinteség is sokszor nagyon nehéz terep. Valakit megtisztelni azzal, hogy minden további nélkül őszinték vagyunk vele, az egyik legkomolyabb és legnehezebb dolog a világon.
Mindenki múltjában találhatóak megpróbáltatások és bánat – legtöbbször tanulunk a hibáinkból és továbblépünk. Vannak azonban olyan pillanatok, emlékek az életünkben, amiket egyszerűen nem tudunk elengedni, pedig a boldogságunk útjában állnak. Íme 6 egyszerű lépés, ami segíthet nekünk ebben.
Sokszor hangoztatják különböző önismereti fórumokon, hogy a siker és a boldogság felé vezető út első mérföldköve önmagunk megszeretése – ám nem kell túlmisztifikálni ezt a dolgot, hiszen már egészen apró szokások, lépések is hozzásegíthetnek.
