A hétvégén a futópályán egy sétáló (értsd nordic walkingozó) nyugdíjas csoport tagjai köszöntek rám - széles mosollyal az arcukon. Jó pár körön keresztül találkoztunk, ütemesen, aktívan sétáltak.
Becslések szerint hazánkban mintegy másfél millió embert érint a cukorbetegség, míg csaknem három és fél millió honfitársunk szenved a magas vérnyomástól. A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége és a Magyar Hypertonia Társaság most együtt hívja fel a figyelmet a népbetegségekre és a sport jótékony hatásaira: a Botra fel! kampányhoz május 28-án számos...
A hétvégén a futópályán egy sétáló (értsd nordic walkingozó) nyugdíjas csoport tagjai köszöntek rám - széles mosollyal az arcukon. Jó pár körön keresztül találkoztunk, ütemesen, aktívan sétáltak.
Az egyik legegyszerűbb mozgásforma, amiről talán nem is gondolnánk, hogy mennyire hasznos is lehet az egészségünk szempontjából. És persze a fogyókúránkat is feldobhatjuk egy kicsit több sétával. Akár az utcán, a közeli parkban vagy egy hétvégi kiránduláson.
Az egyre hűvösebb idő és a korai esteledés egyáltalán nem azt jelenti, hogy eltegyük a tornacipőnket és várjunk a mozgással tavaszig. A friss októberi, novemberi levegőn ugyanolyan jólesik a sportolás. De olyan edzéseket is választhatunk vagy beiktathatunk a heti tervünkbe, amelyeket teremben tartanak. Ne dőljünk kényelmesen hátra, sportoljunk ősszel is: íme a szezon...
