Egy hosszú nap végén sokan automatikusan a telefonunkhoz nyúlunk, és belecsúszunk a végtelen görgetésbe. Azt hisszük, ez segít kikapcsolni, közben észrevétlenül telik az idő, és sokszor még feszültebbek leszünk. Az online tér könnyen beszippant, és gyakran több energiát vesz el, mint amennyit ad. Léteznek viszont olyan egyszerű, hétköznapi elfoglaltságok, amik...
A stressz ma már szinte állandó kísérőnk, de nem mindegy, hogyan reagálunk rá. Vannak, akik sodródnak vele, és vannak, akik megtanulják kezelni. Benedek Krisztina Mária, táncpedagógus, énekes, előadóművész, a Sikersztorik korábbi vendége tudatosan építette be az életébe azokat a módszereket, amelyek segítenek visszatalálni a nyugalomhoz – még a legfeszültebb...
A modern világ zajos forgatagában a csend szinte luxuscikké vált. Pedig a csend nem csupán a zaj hiánya, hanem mélyebb jelentéssel bír.
A téli hónapokban, ahogy a természet, mi is kicsit visszahúzódókká válunk.
Egy kutatás bizonyítja, hogy a szép, zöldre néző kilátással rendelkező otthonok lakói kevésbé éreznek ellenállhatatlan vágyat csoki nassolásra, cigarettázásra vagy arra, hogy felhajtsanak egy pohár italt.
A gyerekszoba átalakítása és átrendezésekor érdemes néhány jótanácsot megfogadni.
Ma, amikor hamarabb írunk üzenetet, minthogy felvegyük a telefont, sőt üzenetekben beszélgetünk hosszasan egymással, egyre inkább lemondunk az élő beszéd izgalmáról, léleknyugtató hatásáról, vagy arról, hogy pallérozzuk szókincsünket. Ez már nem csak a netgenerációk tagjaira jellemző, apáik, anyáik, sőt nagyszüleik is rákaptak az online kommunikációra.
Köztudott, hogy a friss tengeri valamint a hegyi levegőnek gyógyító hatása van. Számos betegség gyógyítható vele, ezért orvosok is gyakran javasolják. Ám jó levegőt teremthetünk akár a lakásban is.
