A karfiolt sokféleképpen elkészíthetjük: csinálhatunk belőle levest, ránthatjuk, süthetjük. Sokoldalúsága azonban nemcsak ebben rejlik, hanem az egészségünkre gyakorolt hatásában is.
Korszakokra lehetne osztani, hogy a fogyni vágyók mikor mit utálnak. Egy időben mindenki a zsírt tekintette a legnagyobb ellenségnek. Aztán hirtelen az emberek a szénhidrátot kezdték el okolni mindenért. De mennyire megalapozottak ezek az állítások? A szénhidrát valóban tiltólistára való?
Habár mindannyian nagyon várjuk már a húsvéti lakomát, pláne azok, akik böjtölnek, mégis érdemes odafigyelni, miből és pláne mennyit eszünk, hogy megelőzzük a haspuffadást és a gyomorbántalmakat.
Amennyiben szeretnéd egészségesebbé tenni az étrendedet, nem kell azonnal minden alapanyagot lecserélned. Ám a burgonyát érdemes, már az első között helyettesíteni, például édesburgonyával. Mutatjuk miért.
Még nem késtetek el egy kis extra immunerősítéssel, hiszen az influenza és a vírusok csak most lendülnek igazán támadásba – a következők segíthetnek megúszni a betegségeket.
Február utolsó napjaiban, amikor már nagyon várjuk a tavaszt igazán jól esik egy kis saláta. A tél végi káposztasaláta azért is kellemes, mert önmagában és köretként is tálalhatjuk.
A müzli egészséges, különösen, ha hozzáadott cukor nélkül készül. Az üzletekben különféle ízesítésű szeletek közül választhatjuk ki a számunkra legszimpatikusabbat. Vagy elkészíthetjük otthon is – így biztos, hogy olyan ízű lesz és olyan hozzávalók kerülnek bele, amit szeretünk, ami beleillik az étrendünkbe. Készítsünk müzlit házilag – íme 3 szuper...
Ki hinné, hogy az egykor oly egzotikusnak számító banán, akár gyógyszer is lehet. Számos hasznos tápanyaggal rendelkezik, és jótékony hatással van az egészségünkre.
