Reggel alig bírsz kikelni az ágyból, délután már csak vonszolod magad, este pedig elalvás helyett a gondolataid cikáznak? A kimerültség sokunk életét megkeseríti – de a jó hír, hogy pár apró életmódbeli változtatással újra feltöltheted az energiaraktáraidat. Mutatjuk, hogyan!
A lámpaláz nem csak a színészek és előadóművészek sajátja – bárkivel megtörténhet a hétköznapokban is. Ismerős helyzet? Izgulunk egy fontos prezentáció előtt, elakad a hangunk egy nagyobb társaságban, remeg a kezünk egy állásinterjún vagy egy esküvői beszéd közben.
Kinek ne szorult volna már össze a gyomra stresszhelyzetben, vagy produkált volna akár komolyabb panaszokat is az emésztőrendszere?!
A testünkkel sokat foglalkozunk: egészségesen táplálkozunk, sportolunk, de nem kellene megerősítenünk a „lelki izomzatunkat” is? Milyen védekezési mechanizmusok vannak, amikkel felvértezhetjük magunkat a stressz ellen? Tényleg képesek vagyunk saját magunkat megbetegíteni? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekkel foglalkozik a hirado.hu Lélekutakon Bagdy Emőkével első adása.
A stressz és a feszültség a mindennapjaink része, ami nyomot hagy a testünkön és a lelkünkön egyaránt. A pozitív stresszt ugyan jól kezeli a szervezetünk, a negatív stressz esetében azonban nem elég csak a testi tünetek enyhítésére koncentrálni.
Nap mint nap rohanunk, munkába, haza, bevásárolni, a gyerekért – ráadásul a karácsony közeledtével egyre inkább úgy tűnik, hogy semmire nincs elegendő időnk még akkor sem, ha idejében elkezdjük szervezni az ünnepeket. A fokozott stressz ellen tehetünk többek között az étrendünk segítségével is.
A bőrünk szépségét és egészségét sok minden fenyegetheti, nemcsak például az időjárás vagy az étrendünk, de az életmódunk is. A kialvatlanság, a túl sok munka, a túl sok feszültség, vagyis a stresszes életmód is meglátszódhat az arcunkon, és ez sajnos nem pozitív irányban változtatja a megjelenésünket. Vagyis fontos, hogy a bőrünk szépsége és egészsége...
A bőrünk szépségét és egészségét sok minden fenyegetheti, nemcsak például az időjárás vagy az étrendünk, de az életmódunk is. A kialvatlanság, a túl sok munka, a túl sok feszültség, vagyis a stresszes életmód is meglátszódhat az arcunkon, és ez sajnos nem pozitív irányban változtatja a megjelenésünket. Vagyis fontos, hogy a bőrünk szépsége és egészsége...
