A nyár sokaknak a pihenésről, a feltöltődésről és a kikapcsolódásról szól. De ahhoz, hogy igazán jól érezzük magunkat, a szervezetünkre is érdemes odafigyelni.
Nincs ételérzékenysége Szinetár Dóranak, saját döntése, hogy mentesen étkezik. Az Esti Kornél vendégeként beszélt arról, hogy számára a tudatosság első pillére a táplálkozás, de élete minden területén igyekszik érvényesíteni ezt a szemléletet, amelyet családtagjainak is próbál átadni.
Hétfőtől új élet, hétvégére mégis szétesik minden? A fogyókúra kudarcát sokan az akaraterő hiányára fogják, pedig a háttérben egészen más okok állnak. Czine Szilvia a ridikül.hu Kulcskérdés rovatában arról ír, miért nem működnek a szigorú diéták, hogyan vezet a stressz evéshez, és mit tehetünk azért, hogy valóban tartós változást érjünk el.
Fáradtság, hajhullás, gyakori betegeskedés – sokszor nem az életkor vagy a stressz áll a háttérben, hanem egyszerű vitaminhiány. A szervezetünk finoman jelzi, ha valamiből kevés van, mégis gyakran csak akkor figyelünk rá, amikor már problémát okoz. A ridikul.hu Kulcskérdés rovatában Czine Szilvia, személyi és sportrehabilitációs tréner gyűjtötte össze, melyek azok...
A „mi legyen a vacsora?” kérdés februárban sok családban jó eséllyel a legfárasztóbbak között van. Kimerült felnőttek, éhes gyerekek, kevés idő és még kevesebb türelem találkozik egyetlen pillanatban. Ilyenkor könnyű azt hinni, hogy minden az akaraterőn múlik – pedig sokkal inkább azon, van-e mögötte rendszer. Okos Timea táplálkozási tanácsadó a Ridikül.hu...
A menütervezésről sokan gondolják, hogy elsősorban idő- vagy pénzspórolásról szól. És ez igaz is: kevesebb impulzusvásárlás, ritkább boltba rohanás, kevesebb „gyorsan beugrom még a pékségbe” helyzet. Kevesebb agyalás, kevesebb kapkodás, kevesebb stressz.
Tényleg létezik a hosszú élet receptje, vagy csak jól hangzó legenda a kék zónák titka? A világ különböző pontjain, a kék zónákban élők akár 90–100 éves korukig is aktívak és egészségesek maradnak. De vajon mi a titkuk? A mindennapi mozgás, a mértékletesség, a szoros családi és közösségi kötelékek, vagy egyszerűen a nyugodt, céltudatos életmód?...
Az új év sokszor az újrakezdésről, az új tervekről és célokról szól. A felnőttek fogadalmakat tesznek, a családok „visszaállnak a rendes kerékvágásba”, és sok szülőben megjelenik egy nagyon ismerős gondolat: „Na, idén végre rendbe tesszük az evést.”
