telen (2 találat)

Csütörtök – Lassan járj, többet láss

Télen olyan helyekre is mehetünk, amelyekre a legtöbb ember csak nyáron gondol. Utazz lassan, ne csak nézz, láss is! Éld az ott élők életét.

10 tipp a téli futáshoz, hogy az valóban egészségünkre váljék

Akik rendszeresen futnak, azok a téli hidegben három dolgot tehetnek: vagy szünetet tartanak tavaszig (nem!), vagy bemennek egy edzőterembe, és a futópadon tudják le a napi adagjukat (inkább). És van egy harmadik lehetőség: hogy amikor csak tehetik, továbbra is a szabad levegőn futják le a szokásos kilométerjeiket. Mi ehhez az utóbbi esethez adunk néhány jótanácsot. Így...