A Delaware államban élő Susan Young Browne nemrég töltötte be 108. életévét. Több mint egy évszázadnyi élettapasztalattal a háta mögött ma is fiatalokat megszégyenítő energiával éli mindennapjait: rendszeresen edz, autót vezet, és saját bevallása szerint a mai napig ugyanazzal a fegyelemmel és lendülettel kezdi a napot, mint évtizedekkel ezelőtt.
Soha nem riadt vissza az újdonságoktól Ivancsics Ilona. A Jászai Mari-díjas színművész ezúttal egy egészen különleges feladatba fog: férjével vályogház felújításába kezdenek. A Duna Családi kör című műsorában energikussága titkát is megosztotta Ivancsics Ilona, akivel a héten az Idősebbek is elkezdhetik – Teletorna című műsorban tornázhatnak a nézők.
A diéták világa tele van gyors eredményeket ígérő módszerekkel, radikális megvonásokkal és látványos előtte–utána képekkel. De mi történik valójában a szervezetünkkel, amikor túl nagy lendülettel próbálunk változtatni? Hol húzódik a határ tudatos életmódváltás és káros szélsőség között? Várallyay Gabriella dietetikussal és funkcionális táplálkozási...
Az ünnepek a pihenésről, a családról és a finom ételekről szólnak – de nem kell, hogy a mozgás teljesen háttérbe szoruljon. Néhány apró trükkel aktív maradhatsz, miközben élvezed az év legmeghittebb napjait. És hidd el, az újévi éned is nagyon meg fogja hálálni majd!
A testmozgás hiánya nemcsak az izmokat gyengíti, de észrevétlenül lopakodik be a mindennapjainkba: csökkenti az energiaszintet, rontja a kedvünket, és felgyorsítja az öregedés folyamatát – kívül és belül is.
Az aktív testmozgást sohasem késő elkezdeni, és minden korban élvezhetjük jótékony hatásait. Persze testünk, állóképességünk az évek során változik, és ha korábban egyáltalán nem mozogtunk, nem árt néhány fontos tanácsot szem előtt tartanunk.
Az eMeRTon-díjas előadóművész a Duna Almárium című műsorának volt a vendége. Az adásban arról kérdezték, mi a fiatalságának titka. Úgy véli, a rendszeres testmozgásnak és a boldog házasságának köszönheti, hogy fizikailag és lelkileg is kiegyensúlyozott.
Egy felmérés szerint az emberek 35 százaléka a fáradtság miatt nem változtat az étrendjén és testmozgása mennyiségén – írta a The Guardian című brit napilap online kiadása.
