Nemcsak a mozgásszervekre veszélyes, hanem a belső szervekre is rossz hatással van a folyamatos ülés. Milyen terhelésnek teszi ki a gerincét, aki napi 6–8 órát ül a munkahelyén, és persze otthon is folytatja?
Körülbelül iskolás korra korra kialakulnak a gerinc természetes, egészséges görbületei. Az iskolában ezek a görbületek megváltoznak. A váll sokszor már gyerekkorban előre esik, a mellkas pedig beesik.
Van egy igen rossz hírünk a mellékhelyiség királyainak, akik sokáig “trónolnak” és közben mobiloznak. Ha nem hagynak fel ezzel a szokással, komolya bajuk eshet és ezt tudósok állítják.
A mozgásszegény életmód nagyon veszélyes lehet az egészségünkre. Bár ezt eddig is tudtuk, de most egy új tanulmány számszerűsítette is, mekkora a kockázat. A jó hír az: sose késő elkezdeni a mozgást.
Görnyedt háttal, keresztbe tett lábbal, a nyakunkat megfeszítve vagy a fejünket lógatva bámuljuk a monitort – ismerős neked is? Pedig lehetne ez másképp, sokkal egészségesebben is.
Hányszor, de hányszor hallottuk gyerekkorunkban, hogy húzzuk ki magunkat, ne görnyedjünk, és a széken is szépen üljünk. Megfogadtuk? Na, most fáj is hátunk eleget.
Már nemcsak ötven-hatvan év felett jelentkeznek ízületi fájdalmak, sérvek, kopások, izomgörcsök, egyre több fiatalt diagnosztizálnak kettes típusú cukorbetegséggel vagy aranyérrel. Miközben a fiatalságot és a hosszú életet egyszerre hajszoljuk, egyre hamarabb öregszünk meg.
Testünk alapvetően nem arra lett kitalálva, amit teszünk vele: görnyedten ülünk egész nap. A megfelelő mozgás hiánya komoly károkat képes okozni a gerincünkben, izmainkban, ízületeinkben.
