A napsütés egyre hosszabbra nyújtja a délutánokat, a természet újraéled, mi mégis gyakran érezzük magunkat kimerültnek, enerváltnak. A tavaszi fáradtság jelensége sokak számára ismerős, de felmerül a kérdés: valóban létező, tudományosan is alátámasztott állapotról van szó, vagy inkább a túlhajszolt életünk kényelmes magyarázata? A szervezetünk ilyenkor komoly...
Fáradtság, hajhullás, gyakori betegeskedés – sokszor nem az életkor vagy a stressz áll a háttérben, hanem egyszerű vitaminhiány. A szervezetünk finoman jelzi, ha valamiből kevés van, mégis gyakran csak akkor figyelünk rá, amikor már problémát okoz. A ridikul.hu Kulcskérdés rovatában Czine Szilvia, személyi és sportrehabilitációs tréner gyűjtötte össze, melyek azok...
Pitypang, mángold vagy a cékla levele mint szuperélelmiszer? Cikkünkben hét olyan kevésbé ismert, de rendkívül értékes élelmiszert gyűjtöttünk össze, amelyek vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdagok. Ezek az alapanyagok nemcsak az egészségünket támogatják, hanem ízletes és kreatív alternatívákat is kínálnak a mindennapi étkezéshez.
Január-február sokak számára nem az új lendületről, hanem az állandó fáradtságról szól. Nehéz reggelek, csökkent motiváció, levertség – mintha a test és az elme is téli üzemmódra váltana. A jó hír az, hogy ez nem törvényszerű: néhány tudatos szokással és friss szemlélettel visszahozható az energia és az életkedv. Mutatjuk, hogyan ébresztheted fel magad a...
Lédús, napérlelte és igazi vitaminbomba: a sárgabarack nemcsak tökéletes nyári csemege, de segít az emésztésben, támogatja az agyműködést, kisimítja a bőrtés közben egy falatnyi nyár minden harapás! Mutatjuk, miért érdemes minden napra egy barackot betervezni!
Egyre több kutatás bizonyítja, hogy a D-vitamin nemcsak a csontjaink, hanem a mellünk egészségének is kulcsfontosságú támogatója lehet.
A sárgadinnyét nem csupán páratlan zamatáért és édes ízéért szerethetjük, hiszen ez a gyümölcs csodás hatással van az egészségünkre is. Dúskál a vitaminokban és a hasznos tápanyagokban.
Általában azt gondoljuk, hogy télen sokkal nagyon szüksége van a szervezetünknek a vitaminbevitelre, hiszen azoknak csak a betegségek megelőzésben van nagy szerepük. Ez az állítás hamis, ugyanis a vitaminok többsége nélkülözhetetlen a szervezet egységes működéséhez. A következőkben felsorolt vitaminok pótlása kifejezetten fontos a nyári időszakban is.
