Nap mint nap rengeteg hatás éri szemünket: órákon át nézzük a különféle képernyőket, hunyorítunk a monitor fényébe, kint pedig az UV-sugárzás és a száraz levegő teszi próbára a látásunkat. Nem véletlenül tartja a mondás: „Vigyázz rá úgy, mint a szemed világára!” A látásunk valóban az egyik legnagyobb kincsünk – ha romlik, az nemcsak a mindennapokat...
A karfiolt sokféleképpen elkészíthetjük: csinálhatunk belőle levest, ránthatjuk, süthetjük. Sokoldalúsága azonban nemcsak ebben rejlik, hanem az egészségünkre gyakorolt hatásában is.
Nemcsak a húsvéti ünnepek során érdemes tojást enni, hiszen meglepődnénk, hogy a tojás mindennapi fogyasztása milyen jótékony hatásokkal lehet a szervezetre. A fogyókúrába is beilleszthető.
Amennyiben szeretnéd egészségesebbé tenni az étrendedet, nem kell azonnal minden alapanyagot lecserélned. Ám a burgonyát érdemes, már az első között helyettesíteni, például édesburgonyával. Mutatjuk miért.
A vitaminkészítmények helyett – vagy mellett – érdemes elgondolkozni a természetes módszereken, amik erősíthetik fertőzésveszélynek kitett szervezetünket. A csíráztatás egyszerű és olcsó módja az otthoni „vitamingyártásnak”.
A téli időszakban általában nem fogyasztunk elegendő mennyiségű zöldséget, ezáltal nem jutunk olyan mértékben természetes vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz, mint amennyire a szervezetünknek az egészséges működéshez szüksége lenne. Ha nem pótoljuk ezeket valamilyen formában, tavaszra könnyen kiürülhetnek a szervezetünkből, így megtapasztalhatjuk az úgynevezett...
Még nem késtetek el egy kis extra immunerősítéssel, hiszen az influenza és a vírusok csak most lendülnek igazán támadásba – a következők segíthetnek megúszni a betegségeket.
Február utolsó napjaiban, amikor már nagyon várjuk a tavaszt igazán jól esik egy kis saláta. A tél végi káposztasaláta azért is kellemes, mert önmagában és köretként is tálalhatjuk.
