alvasigeny (6 találat)

A pihentető alvás receptje

Fáradtan ébredsz reggelente, annak ellenére, hogy legalább hét-nyolc órát aludtál? Nem érted miért történhet mindez? Pedig igen egyszerű oka állhat mögötte.

Mikor kell ágyba parancsolni a gyereket?

A gyerekkori megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nagyon fontos a fejlődés, az egészség és a későbbi tanulási képességek szempontjából.

Többet alszunk a koronavírus kirobbanása óta?

Átlagosan 10 perccel nőtt az emberek napi alvásideje 2020-ban.

Ezért is fontos, hogy kialudd magad

Úgy érzed, amikor kialvatlan vagy, minden és mindenki sokkal bosszantóbb? Nem kell elrejtened, mert más is így van ezzel. Ezt már egy tanulmány is igazolja.

A nők jobban bírják, ha felborul a bioritmusuk

Nem csak bagoly és pacsirta típus létezik, de a nők és férfiak bioritmusa sem egyforma. Sőt mindezt befolyásolja az életkor is. Amerikai tudósok számos érdekességre bukkantak még a kutatásuk során.

Kapcsolat lehet a szexuális életünk és az alvásigényünk között

Van, akinek elég hat óra, másnak tíz sem – az alvásigényeink különböznek, ez nem vitás. Azt azonban talán már kevesebben tudjuk, hogy ez is hatással lehet a szexuális életünkre.