Aranyérem született a budapesti kard...
Manapság sok szó esik arról, hogy a bélrendszerünkben a számunkra hasznos baktériumok milyen támadásoknak vannak kitéve. Ám egy kis odafigyeléssel sokat tehetünk értük és így magunkért is.
A 80-as években úgy gondolták, nem létezik folsavhiány. Mára kiderült, hogy elég komoly hiánybetegséget okozhat, ha keveset fogyasztunk belőle. Jó, de mi is az a folsav és mire való?
A gyomrunk egészsége fontos, azonban sokszor csak akkor jut eszünkbe ezzel foglalkozni, amikor fájdalmat észlelünk. Pedig megelőző tünetei is lehetnek a gyomorproblémának. Többek között a bélrendszerünk állapota is sokat elmondhat arról, hogy lehet-e valamilyen problémája a gyomrunknak, vagy sem. Íme 4 dolog, amire fontos odafigyelni a gyomrunk egészsége érdekében.
Örömhír azoknak, akik szeretnének komoly életmódváltásba fogni, de úgy látják, ennek csak hosszú idő után lehet értelme. Ez tévedés: az étrend már egyetlen nap alatt megváltoztatja a bél mikrobiómáját.
Valószínűleg mindannyian éreztük már magunkat úgy, mintha egy lufi lenne a hasunkban, ami csak feszül, nem mozdul, kellemetlen és kényelmetlen érzést okozva bennünk. Rossz lesz tőle a közérzetünk, ingerlékyenek, feszültek lehetünk miatta. Mit lehet az oka? Túl sokat ettünk, Valamit olyasmit fogyasztottunk, ami ilyen hatással van a szervezetünkre? Esetleg egészségügyi...
Bizonyára hallottuk már azt a mondást, hogy „az vagy, amit megeszel”. Talán nem is gondolnánk, hogy milyen nagy igazság ez. Hiszen egyes ételek valóban egészségesebbé tehetnek bennünket, például segíthetik az egészségesebb bélműködést, a jobba emésztést. Az egészséges bélrendszer pedig többek között azért is fontos, mert segít megelőzni egyes betegségeket,...
A bélrendszerünk állapota egész szervezetünkre hatással van. Ha felborul a bélflóra egyensúlya, az nemcsak kellemetlen tünetekhez, de akár komolyabb betegségekhez is vezethet. Az erjeszett ételekkel sokat tehetünk emésztésünk megfelelő működéséért – a kulcs csupán az, hogy fokozatosan, és ne hirtelen vezessük be őket étrendünkbe.
Mindannyian tudjuk, hogy a zsíros ételek rosszat tesznek az egészségünknek és fizikai állapotunknak, de azt már kevesen tudják, hogy a stressz legalább ilyen rossz hatással lehet a nők bélrendszerére, mint a zsíros étrend.