belrendszer (12 találat)

Nem is gondolnád mivel védheted hatékonyan a bélflórád

Manapság sok szó esik arról, hogy a bélrendszerünkben a számunkra hasznos baktériumok milyen támadásoknak vannak kitéve. Ám egy kis odafigyeléssel sokat tehetünk értük és így magunkért is.

Kell nekünk a folsav vagy rá se rántsunk?

A 80-as években úgy gondolták, nem létezik folsavhiány. Mára kiderült, hogy elég komoly hiánybetegséget okozhat, ha keveset fogyasztunk belőle. Jó, de mi is az a folsav és mire való?

4 dolog, amire fontos odafigyelni a gyomrunk egészsége érdekében

A gyomrunk egészsége fontos, azonban sokszor csak akkor jut eszünkbe ezzel foglalkozni, amikor fájdalmat észlelünk. Pedig megelőző tünetei is lehetnek a gyomorproblémának. Többek között a bélrendszerünk állapota is sokat elmondhat arról, hogy lehet-e valamilyen problémája a gyomrunknak, vagy sem. Íme 4 dolog, amire fontos odafigyelni a gyomrunk egészsége érdekében.

Az életmódváltás már egyetlen nap alatt drasztikus változást hozhat

Örömhír azoknak, akik szeretnének komoly életmódváltásba fogni, de úgy látják, ennek csak hosszú idő után lehet értelme. Ez tévedés: az étrend már egyetlen nap alatt megváltoztatja a bél mikrobiómáját.

A haspuffadás hétköznapi okai, amikkel fontos foglalkozni az egészésünk érdekében

Valószínűleg mindannyian éreztük már magunkat úgy, mintha egy lufi lenne a hasunkban, ami csak feszül, nem mozdul, kellemetlen és kényelmetlen érzést okozva bennünk. Rossz lesz tőle a közérzetünk, ingerlékyenek, feszültek lehetünk miatta. Mit lehet az oka? Túl sokat ettünk, Valamit olyasmit fogyasztottunk, ami ilyen hatással van a szervezetünkre? Esetleg egészségügyi...

Ezek az ételek erősíthetik az emésztőrendszerünket

Bizonyára hallottuk már azt a mondást, hogy „az vagy, amit megeszel”. Talán nem is gondolnánk, hogy milyen nagy igazság ez. Hiszen egyes ételek valóban egészségesebbé tehetnek bennünket, például segíthetik az egészségesebb bélműködést, a jobba emésztést. Az egészséges bélrendszer pedig többek között azért is fontos, mert segít megelőzni egyes betegségeket,...

5 erjesztett étel, ami nagyon jót tesz az emésztésnek

A bélrendszerünk állapota egész szervezetünkre hatással van. Ha felborul a bélflóra egyensúlya, az nemcsak kellemetlen tünetekhez, de akár komolyabb betegségekhez is vezethet. Az erjeszett ételekkel sokat tehetünk emésztésünk megfelelő működéséért – a kulcs csupán az, hogy fokozatosan, és ne hirtelen vezessük be őket étrendünkbe.

A stressz legalább olyan rosszat tehet a nők szervezetének, mint a zsíros ételek

Mindannyian tudjuk, hogy a zsíros ételek rosszat tesznek az egészségünknek és fizikai állapotunknak, de azt már kevesen tudják, hogy a stressz legalább ilyen rossz hatással lehet a nők bélrendszerére, mint a zsíros étrend.