Aranyérem született a budapesti kard...
Sokan nem tudják, hogy a gyerekek és a kamaszok csaknem 25%-a nem fogyaszt elég folyadékot a nap során, sőt egy új kutatásból az is kiderült, hogy például az amerikai lakosság 75%-a már a dehidratált kategóriába esik.
Egy doboz diétás kóla elfogyasztása már egy óra elteltével negatív hatással lehet a szervezetre, figyelmeztetett egy gyógyszerész, akit a Daily Record idéz – írja az Origo.
Nők között gyakori, hogy utazáskor – legyen az autó, busz, vagy vonat – szinte azonnal pisilhetnékük támad. Ismerős tünet?
Naivan hihetjük azt, hogy csak akkor van veszélye a dehidratáltságnak, és alapjáraton csak akkor vagyunk ezzel kapcsolatban veszélyben, ha sportolunk. Pedig bizonyítottan a munkában is teljesítménycsökkenést eredményezhet a dehidratáció.
Mondhatnánk úgy is, már a csapból is az folyik, hogy nagyon figyeljünk oda a megfelelő folyadékfogyasztásra. Persze mindenekelőtt a kiszáradás megelőzése miatt, ám számtalan egyéb pozitív élettani hatása is van a vízivásnak.
Vegyük végig a napi szokásainkat: mindig van a kezünk ügyében egy vizespalack? Vagy délután jut eszünkbe, hogy aznap még egy korty folyadékot sem ittunk? Talán nem is gondolnánk, de akár az egész napunkat elronthatja, ha nem ügyelünk a megfelelő hidratáltságra, hiszen ez fontos többek között a bőrünknek, az izmoknak, a vesének, a szívünknek és természetesen az...
A folyadékfogyasztás nem csak azért nagyon fontos, hogy elkerüljük a dehidratációt – energiaszintünket is fenntartja, valamint bőrünk is egészségesebb (és szebb!) lesz tőle. A sok teendő közepette azonban könnyű elfelejteni, hogy igyunk, és egyszer csak azt vesszük észre: már több órája nem nyúltunk a vizespalackhoz! Íme 6 tipp, ami segít a megfelelő...
Ha fáradtak vagyunk, egész nap alig bírunk ébren maradni, hajlamosak vagyunk a tegnap estét hibáztatni, amikor túl sokáig fent voltunk. Pedig könnyen lehet, hogy a hibákat inkább a reggeli szokásainkban kellene keresnünk, amelyekkel akár az egész napos fáradtságot is megalapozhatjuk. Szerencsére ezeken a szokásokon képesek vagyunk változtatni némi odafigyeléssel és...